月經(jīng)是女性的“好朋友”，又被稱之為大姨媽，相信女性都知道在經(jīng)期要少碰涼水，不喝涼水，以免傷害身體健康。可是大家知道嗎？女性在經(jīng)期除了行為方面要多注意外，還需要在飲食方面多多注意，有些水果女性在經(jīng)期是盡量不要吃的，以免傷害到身體。此時相信很多女性會問那究竟不能吃哪些水果呢？好了，婦科凝膠生產(chǎn)廠家告訴大家吧！
1、山楂
山楂本身是能夠開胃的，如果女性在月經(jīng)期間內(nèi)食欲不佳，可以適當(dāng)吃一些山楂。但是山楂同樣也具備很強的活血功能，對于經(jīng)血排出的效果非常好，如果本身行經(jīng)不暢、痛經(jīng)嚴重，并且月經(jīng)期有血塊的女性可以適當(dāng)吃山楂。但如果本身月經(jīng)排出比較順利，并且月經(jīng)量比較多的女性，盡量不要吃山楂，山楂其中的鞣酸成分會導(dǎo)致經(jīng)期不適加重，同樣即使食欲不振也不要多吃，避免出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象。
2、西瓜
西瓜本身是非常甜美而且多汁的食物，很多女性朋友都喜歡吃西瓜，但是西瓜本身性寒，如果生理期吃西瓜就更容易加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。因為此時會導(dǎo)致人體經(jīng)血運行不暢，不僅會引發(fā)月經(jīng)量過少的現(xiàn)象，還有可能由于過量的刺激引發(fā)女性月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。另外西瓜當(dāng)中的糖分較高，身體需要分泌大量養(yǎng)分消耗糖原，不僅不能讓女性感到快樂，反而影響到女性情緒，變得越發(fā)暴躁易怒。
3、芒果
芒果當(dāng)中維生素含量非常高，另外還具有防止便秘和抗癌的功效，但是芒果是比較大的過敏源，很多人吃芒果都有可能會出現(xiàn)過敏的癥狀。而女性本身處于月經(jīng)期間，身體狀況不太穩(wěn)定，并且此時生理上免疫功能比較低下，因此很容易形成過敏問題。所以即使對芒果不過敏的女性，也一定要學(xué)會在月經(jīng)期間忌口，避免由于經(jīng)期生理狀況的變化導(dǎo)致過敏現(xiàn)象產(chǎn)生。
4、柿子
柿子本身屬于寒涼食物的一種，而且其中的鞣酸物質(zhì)和山楂比較類似，與人體的鐵元素一旦結(jié)合，女性在生理期間內(nèi)會出現(xiàn)大量流血的現(xiàn)象。而且柿子與鐵元素結(jié)合的速度非常迅速，很多女性在經(jīng)期吃柿子容易引發(fā)頭暈和面色蒼白以及貧血的癥狀，這是由于鐵元素快速流失所引發(fā)的缺鐵性貧血，對女性來說相對比較危險。
那女性在經(jīng)期適合吃哪些水果呢？
1、蘋果：含有較多的有機酸、維生素、果膠等，可以幫助女性補充上述營養(yǎng)，也不會對子宮造成刺激，適量進食有一定的好處。
2、橙子：營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如微量元素、維生素A、維生素B等，而且口感酸甜，如果女性月經(jīng)期間不適感較重，沒有食欲，進食橘子可以幫助緩解癥狀。
3、櫻桃：其中含有糖分、維生素C、胡蘿卜素等，可以幫助女性提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)，降低受到感染的可能性。
4、葡萄：含有葡萄糖、鐵質(zhì)等成分，可以促進女性體內(nèi)的血液細胞形成，可以在一定程度上幫助緩解面色蒼白、乏力等癥狀。
5、菠蘿：菠蘿中含有糖類、有機酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，對于避免經(jīng)血堆積在盆腔部位有一定的幫助。
由于女性在經(jīng)期身體抵抗力是非常低的，此時要在飲食方面多加注意，少吃以上4種水果，以免對身體造成傷害，那就不好了。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，為了身體好，希望女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃溫性和平性的水果，就比如：蘋果、橙子、櫻桃、葡萄、菠蘿等，要以清淡飲食為主，避免油膩及辛辣刺激的食物。同時，經(jīng)期也要注意做好保暖，注意私處衛(wèi)生，避免性生活，從而讓自己輕松度過月經(jīng)期。
文章來自于陜西美芙康生物科技有限公司 f30000.com.cn/ ，轉(zhuǎn)載請注明出處。
聲明：我們重視保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！