“十月懷胎，就盼著一朝分娩”，對女性來說，生孩子本事一件很幸福的事情，可是很多女性在生完孩子后會出現(xiàn)一種令人尷尬的事情，那就是產(chǎn)后出現(xiàn)了漏尿，尤其是在一些公眾場合，那真的是太尷尬了！相信很多女性朋友都有這樣的煩惱，那為何女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)漏尿呢？產(chǎn)后出現(xiàn)了漏尿又該如何是好呢？相信這些問題是產(chǎn)后媽媽都關(guān)心的話題，好了，下面婦科凝膠OEM廠家就給大家說說產(chǎn)后漏尿的原因，以及產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿又該怎么辦呢？
產(chǎn)后漏尿的原因：
在生產(chǎn)的過程中，盆底肌和神經(jīng)也會因壓迫而受到一定的損傷。在這些因素的共同作用下，媽媽在生產(chǎn)后對膀胱擴(kuò)約肌的控制力會減弱，就可能出現(xiàn)漏尿的情況。
預(yù)防產(chǎn)后漏尿的運(yùn)動——盆底肌運(yùn)動。
盆底肌肉鍛煉的目的就是重建和加強(qiáng)盆底控制排尿的肌肉組織——提肛肌群（如：提肛肌）的張力，通過加強(qiáng)尿道外括約肌，使尿道關(guān)閉壓升高，達(dá)到防治壓力性尿失禁的目的。
盆底肌肉鍛煉記住三個(gè)步驟：一尋，二縮，三替，四堅(jiān)持。
第一步:尋找正確的盆底肌（在排尿過程當(dāng)中突然停止，感覺到運(yùn)動了哪些肌肉了嗎？這就是盆底肌。）
第二步:縮。你得正確收縮肌肉（類似中斷排尿的過程或者類似抑制肛門排氣的過程。）
第三步:替。你得快速收縮和慢速收縮，交替進(jìn)行。（慢收縮有助于增強(qiáng)盆底肌肉，可以協(xié)助控尿。具體方法是：做縮緊肛門的動作，數(shù)數(shù)10秒；然后放松肌肉，數(shù)數(shù)10秒；重復(fù)10次?？焓湛s有助于讓盆底肌抵抗突然增加的腹壓，如咳嗽、打噴嚏、大笑。具體方法是：快速做縮緊肛門的動作，數(shù)數(shù)3秒；然后放松肌肉，休息1秒鐘；重復(fù)10次。）
第四步:堅(jiān)持。隨時(shí)隨地，因地制宜。每日進(jìn)行2～3次；6～8周為1個(gè)療程。
除了做盆底肌運(yùn)動外，還需要做好以下幾點(diǎn)：
第一、加強(qiáng)營養(yǎng)
很多女性在產(chǎn)后由于營養(yǎng)方面跟不上，可能會導(dǎo)致漏尿出現(xiàn)，對此還應(yīng)該注意多吃一些富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、各種豆制品都應(yīng)該多吃一些，保證身體營養(yǎng)得到滿足，不然在營養(yǎng)攝入不足的情況下，漏尿可能會更為嚴(yán)重。
第二、進(jìn)行抗感染治療
有的女性產(chǎn)后由于個(gè)人衛(wèi)生工作做得不好，可能會導(dǎo)致感染出現(xiàn)。在有炎癥的情況下，尿漏尿就比較明顯，所以還應(yīng)該注意加強(qiáng)個(gè)人清潔衛(wèi)生工作，必要的情況下還進(jìn)行抗感染治療。
看了以上內(nèi)容，大家知道為何女性會在產(chǎn)后漏尿了吧，產(chǎn)后漏尿是非常不好的，所以女性要想辦法來解決這個(gè)問題，可以做做提肛運(yùn)動、凱格爾運(yùn)動，都是不錯的選擇，但是需要女性朋友長期堅(jiān)持，這樣才會有效果的。婦科凝膠OEM廠家提醒，產(chǎn)后女性需要重視且積極的對待，不管是否有產(chǎn)后漏尿的情況，都應(yīng)在產(chǎn)后一年內(nèi)，通過科學(xué)的方式進(jìn)行盆底肌檢查，如有問題就要及時(shí)修復(fù)，這是對自己的身體健康負(fù)責(zé)。
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