眾所周知，女性在經(jīng)期身體是非常脆弱的，此時(shí)不能像之前那樣想干什么就干什么，當(dāng)然，很多女性都知道在經(jīng)期要注意保暖，不宜喝涼水，不能碰涼水等，但是很多女性忽視了一個(gè)問題，那就是很多女性在經(jīng)期依舊和以前那樣喝茶，而且還是濃茶，那女性有沒有考慮過自己在經(jīng)期能喝茶嗎？作為女性的你，應(yīng)該看看下文了，下文會(huì)告訴你經(jīng)期能不能喝茶？婦科凝膠加工廠家告訴你：
女性在經(jīng)期可以喝茶嗎？
因?yàn)椴杩梢韵牡粢恍╄F元素，茶中有高達(dá)50%的鞣酸，會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)于鐵的吸收，影響鐵的吸收導(dǎo)致鐵丟失，使得加重貧血的癥狀，甚至?xí)鹜唇?jīng)等不舒適的感覺，所以經(jīng)期能否喝茶要依據(jù)平時(shí)的生活習(xí)慣，以及個(gè)人的身體素質(zhì)來決定，對(duì)身體狀況良好，平時(shí)有喝茶的習(xí)慣，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)娘嫴?，但是不能喝濃茶，冰凍、冰冷的茶飲。?duì)于體質(zhì)比較虛弱、貧血、月經(jīng)量偏少、痛經(jīng)，平時(shí)又沒有喝茶的習(xí)慣，在經(jīng)期最好不要喝茶。
女性在經(jīng)期不宜喝茶，具體有以下3大原因：
1、經(jīng)期喝茶容易造成鐵元素流失
月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。
不知道你是否了解，茶葉中的單寧則會(huì)在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀
由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。
經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時(shí)喝是有害無利的。
3、經(jīng)期喝茶容易引起經(jīng)期綜合癥
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
經(jīng)期中的女性朋友們切忌，千萬不可喝茶。尤其是經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)或者其他生理上的不適時(shí)，喝茶會(huì)增加疼痛以及不適感。包括現(xiàn)在很多人都喜歡喝的奶茶，畢竟里面含有茶元素，如果實(shí)在想喝，也不介意多等幾天，等過了經(jīng)期再喝。
看了以上內(nèi)容，我們知道女性在經(jīng)期是不建議喝茶的，喝茶會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過多或過少，還會(huì)有痛經(jīng)的情況發(fā)生。所以女性在月經(jīng)期間最好飲用溫開水，還是盡量不要喝茶，特別是濃茶，但可以多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。喝茶還是等姨媽干凈了再喝，另外女性在經(jīng)期也不要有性生活哦，以免損害身體健康。女性在經(jīng)期身體是出于虛弱狀態(tài)的，此時(shí)要多加留意，以免對(duì)自己身體不好。
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