經(jīng)常聽身邊的朋友抱怨自己氣血不足，其實與其在這抱怨自己氣血不足，倒不如想想自己為何會出現(xiàn)氣血不足。其實很多人出現(xiàn)氣血不足都和自己的某些行為有很大關系，某些不當行為做的越多，氣血越弱！
1、吃過多油膩食物
在日常飲食的時候注意，不要過多的食用油膩的食物，油膩食物吃得太多，會造成你的身體負擔加重，進而加重你的器官負擔，因此造成身體的不適。在平時吃飯的時候，應該多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物。比如雞蛋、菠菜、黑芝麻等。
2、不喝水
很多人不喜歡喝白開水，覺得白水沒有味道，喝起來一點也不好喝。習慣性地用飲料和奶茶來替代，可是喝過多的奶茶和飲料，會讓身體里面的糖分超標，引起身體其他的問題。如果不喜歡喝白開水的話，可以在水中加入蒲公英、決明子、菊花、荷葉、冬瓜、甘草、可食用桂花這些材料，對身體有很好的的協(xié)調(diào)作用，還可以幫助補氣血。
3、長期久坐或者躺著
長期久坐或是躺著，會讓身體里面的各項機能處于一個緩慢的狀態(tài)，長時間的不運動。也會造成人體的氣機不能滿足人體的需要，從而缺少新鮮物質(zhì)的生成，造成人體內(nèi)應該排出來的廢物堆積在人的體內(nèi)，對身體造成不好的影響，長此以往，造成氣血不足。
膏滋代加工廠家表示，希望氣血不好的朋友盡早改掉這些行為，以免因自己的不當行為使氣血越來越弱。生活中要多吃一些補氣血的食物，如：紅棗、桂圓、枸杞、鹿參人參阿膠蜜膏等，幫你補充氣血！
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