肝臟是我們?nèi)梭w一個很重要的器官，肝臟對我們吃進(jìn)去的食物進(jìn)行分解合成和消化，因此生活中我們要好好保護(hù)好自己的肝。同時肝臟也是非常脆弱的，一不小心就“生病”了。那我們該如何保護(hù)肝臟呢？
代用茶貼牌廠家指出，養(yǎng)肝要牢記“一二三”，讓肝快快好起來！
一杯茶
喝茶養(yǎng)生，很多茶水都有獨特的功效，想要養(yǎng)護(hù)肝臟健康，也不妨多喝茶水。
二種菜
肝臟喜歡青色的食物，也就是綠色的食物，養(yǎng)肝護(hù)肝，要多吃綠葉蔬菜。
菠菜
菠菜中含有大量的胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。其中的維生素能夠滋陰平肝，疏肝養(yǎng)血，肝臟不太舒服的人，可以常吃些菠菜，并且菠菜中的胡蘿卜素還能保護(hù)眼睛，有明目的功效，有助于降肝火養(yǎng)肝臟。
薺菜
薺菜具有濟(jì)世護(hù)生的能力。一些肝病患者，往往容易出現(xiàn)目赤、昏眩等癥狀，薺菜的作用正在肝臟，疏通肝膽經(jīng)之郁熱，生發(fā)肝膽之氣，保護(hù)肝臟，還能健胃消食。
三個穴位
養(yǎng)肝的穴位很多，這里推薦三個最有效的：
期門穴
位于胸部，當(dāng)乳之下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。
它是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
肝俞穴
位于脊柱區(qū)，第9胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。
它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的"水潭"，經(jīng)常按揉它，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
太沖穴
位于足背第1、2跖骨之間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷處，在拇長伸肌腱外緣處。
它是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。
代用茶貼牌廠家指出，想養(yǎng)肝的朋友不妨按照以上“一二三”試試，可以讓你的肝臟好起來哦！擁有一個好的肝臟，我們才能擁有一個健康的身體，才能愉快的生活下去。
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