社會壓力在不斷增大，很多女性被這種壓力壓得喘不過氣來，長期下去就會使女性身體抵抗力下降，從而使得女性出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。因此，女性朋友在日常生活中要補足氣血，尤其是35歲到50歲之間的女性，更要補足氣血。
1.紅棗
紅棗中含有豐富的蛋白質，維生素A，維生素C，以及豐富的氨基酸含量。經(jīng)常食用棗，可以有效提高我們身體的免疫力，有效的降低我們血液中的膽固醇含量,幫助我們延緩衰老。
并且，經(jīng)常食用新鮮紅棗的人，患膽結石的概率會大大降低，這是因為紅棗中的維生素含量比較高。經(jīng)常食用紅棗，可以有效的降低體內多余的膽汁含量。經(jīng)常食用紅棗泡水喝，可以有效的補充我們的氣血，改善我們的身體素質，適合女性日常進行使用。
2.枸杞
枸杞是一種非常好的食物，經(jīng)常食用枸杞，可以有效的幫助我們清心明目，幫助我們及時的補充腎氣，改善體質。延緩細胞的衰老速度，使細胞更加年輕。可以有效的幫助我們改善腎虧，腰膝酸軟，頭暈目眩的情況。有些女性，由于工作壓力的不斷增大，可能會需要工作很長時間。工作時間一長，身體就容易出現(xiàn)腰酸背痛，四肢僵硬的情況出現(xiàn)。這種時候，我們就可以經(jīng)常食用枸杞進行泡水，來改善身體健康。
3.生姜
生姜不僅僅可以調味，經(jīng)常食用生姜煮水喝，對身體也非常好。生姜有著非常好的功效，經(jīng)常使用生姜搭配紅茶進行食用，非常適合手腳冰冷和減肥的人使用。
經(jīng)常食用生姜搭配紅茶，可以有效的幫助腸胃緩解壓力，有效的促進腸胃的蠕動，幫助我們更好的排出體內的毒素和垃圾，對身體非常有益。
膏滋代加工指出，女性要時刻補足氣血，以上3種食物可以有效緩解女性體內的氣血不足，有效緩解手腳冰冷的問題，建議女性多吃。
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