生活中不乏有一些人免疫力低下，經(jīng)常感冒、或者有個傷口一直不好等，這些都是免疫力低下的表現(xiàn)。今天壓片糖果廠家與您分享增強免疫力的3大食譜，讓你提高自身免疫力。
增強免疫的食譜一：雞湯
美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因為它與咳嗽藥的成分很像，燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
增強免疫的食譜二：魚和貝類
補硒防病毒。補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。
增強免疫的食譜三：大蒜
大蒜素抗感染和細菌。壓片糖果廠家指出，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。
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