現(xiàn)代女性普遍存在體寒的現(xiàn)象，很多女性覺得體寒沒啥危害，其實你錯了。膏滋oem貼牌廠家表示，人長期處于寒性體質(zhì)，就會頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛及風濕痛等各種疼痛癥狀。女性體寒還會影響月經(jīng)、生育等。那體寒該如何改善呢？
下面膏滋oem貼牌廠家與您分享如何改善體寒？
1、進食最好不要過量
因為太多的食物就需要腸胃長時間高負荷的工作，血液也會集中在腸胃部位的，這樣的情況就會導致了手腳冰涼了，所以吃飯吃七分飽就好了。
2、喝黑糖姜茶
生姜絕對是個驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。黑糖也是一個驅(qū)寒補血的好手。黑糖姜茶，可以說是專門針對女性體寒而設(shè)計的飲品。
3、適當運動
運動是提升陽氣的好辦法，運動是主動健康的最好的方式，很多被動調(diào)理，都比不上堅持合適的運動更有養(yǎng)生效果。
4、泡澡驅(qū)寒
一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽虛，體內(nèi)陰寒太盛。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機。加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。
5、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
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