如今，生活水平在不斷提高，人們時(shí)常會(huì)為了應(yīng)酬、家庭聚餐而吃的過(guò)飽，而讓胃承受不了，出現(xiàn)胃痛的情況。那這時(shí)該如何盡快幫助其消化呢？壓片糖果加工告訴你：
1、白開(kāi)水
在進(jìn)行過(guò)半小時(shí)的散步后，回到家中，略微平復(fù)一下心率，可以嘗試喝少許的、溫度適宜的白開(kāi)水，為胃里的消化反應(yīng)補(bǔ)充點(diǎn)水分。但一定要掌握飲水量，不易過(guò)多，過(guò)多飲水反而不易幫助消化。
2、喝醋
在吃完飯后，可以喝1～2湯勺的釀造米醋，用食醋漱漱口后咽下。這樣既可以去除口齒中的殘?jiān)涂跉?，關(guān)鍵是食醋到胃里后可以有利于幫助消化、分解，尤其是還兼具排油解膩、軟化血管的功效。
3、合理的吃
既然是吃飯，那就很難對(duì)自己做到很好的約束，索性就略微放開(kāi)吃。但是在吃的時(shí)候也是有講究的，且不論是涼菜還是熱菜，一定要循序漸進(jìn)，先從一些簡(jiǎn)單制作的菜品動(dòng)筷子，如少油的素食、蔬菜、植物蛋白開(kāi)始?jí)|底，然后在開(kāi)始攝入一些動(dòng)物蛋白，其間要摻雜著一些高纖維的菜。
這樣做的好處是，先攝入的植物纖維有利于消化模式的啟動(dòng)與腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)過(guò)多攝入植物纖維素也較為符合亞洲人的腸胃肌理，隨著消化模式的開(kāi)啟，植物纖維素的消化速率要比動(dòng)物蛋白的消化速率快，因而這也算是對(duì)整體消化速率的一種幫助。
4、口含茶葉
其實(shí)，吃飯無(wú)論是吃的多與少，在飯后喝點(diǎn)茶都是一種比較好的習(xí)慣。但是要注意，不要再撂下飯碗后直接就去喝茶，這樣會(huì)使茶葉中的鞣性物質(zhì)與威力的飯菜結(jié)合，不僅會(huì)破壞掉事務(wù)的營(yíng)養(yǎng)吸收，反而還會(huì)導(dǎo)致不易消化、吸收。最好是在飯后半小時(shí)以上開(kāi)始喝少許茶水。但是有些人會(huì)覺(jué)得，胃里本來(lái)就吃得很飽，已經(jīng)喝不下茶水了。
那最好的辦法就是選取適量的干茶葉含在口中，依靠分泌的唾液進(jìn)行軟化，最終也可進(jìn)行咀嚼，咽下肚里。
5、散步
壓片糖果加工表示，在喝過(guò)食醋、口含干茶葉后，可以走出戶外，進(jìn)行一定路程的慢走、散步，不宜過(guò)快，以便口含著茶葉、以便散步看風(fēng)景，其實(shí)是一種既放松的生活，又是一種幫助消化的方式。
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