在我們的日常生活中，大多數(shù)女性同胞都有宮寒的問(wèn)題，那么到底什么是宮寒？宮寒的危害又有哪些呢？
婦科凝膠貼牌代加工廠家表示，宮寒，很多女性在經(jīng)前都有小腹墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、兩乳脹痛等明顯的經(jīng)前綜合癥現(xiàn)象；
經(jīng)期則經(jīng)血瘀滯，痛經(jīng)次數(shù)增多且加重，身體疲軟虛弱。
婦科凝膠貼牌代加工廠家講解宮寒有哪些癥狀？
1.白帶多且清，聞上去有一股腥味；
2.經(jīng)期不穩(wěn)定，經(jīng)血量少，血色偏深偏暗；
3.面色蒼白或暗黑，無(wú)血色，舌苔發(fā)白且滑；
4.經(jīng)常感到勞累，精力不佳，手腳和關(guān)節(jié)發(fā)冷。
婦科凝膠貼牌代加工廠家講解宮寒女性該如何調(diào)理月經(jīng)？
宮寒女性要想調(diào)理月經(jīng)，防止受寒是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要保持生活規(guī)律，注重飲食，并調(diào)整自己的心態(tài)。
1.生活規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉。在工作、學(xué)習(xí)中，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，勿熬夜。加強(qiáng)體育鍛煉，以在鵝卵石的路上快步走最為簡(jiǎn)便，可刺激足部的經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)多而疲勞。
2.防止受寒。婦科凝膠貼牌代加工廠家提醒，經(jīng)期不要冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免小腹受寒。經(jīng)期前3天可以喝紅糖水，以促進(jìn)經(jīng)血排出干凈，也能起到暖宮的效果。
3.保持良好心態(tài)。心理受挫、壓力大等都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整心態(tài)。
4.多補(bǔ)鐵。經(jīng)期要注意補(bǔ)氣調(diào)血，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補(bǔ)性的食物。
5.及時(shí)就醫(yī)。婦科凝膠貼牌代加工廠家提醒，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)去看醫(yī)生，切不可拖延，錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。
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