月經(jīng)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)每個(gè)月都會(huì)有，一般的來(lái)了之后會(huì)腹痛，但是有些人在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，
嚴(yán)重的可呈現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓，并且反復(fù)發(fā)作。一般都是發(fā)生在未婚或者未懷孕的女人，一般有了孩子后會(huì)減輕或者消失。
大多數(shù)女人可以通過(guò)身體和情緒上發(fā)生的細(xì)微變化，知道自己要來(lái)月經(jīng)了。但經(jīng)前期綜合征會(huì)使這些癥狀加重，變得更難應(yīng)對(duì)。
大約有5%的女人會(huì)感受到經(jīng)前期綜合征最令人痛苦的癥狀。
婦科凝膠廠家講述女人經(jīng)期綜合癥都有哪些癥狀?怎么解決?
1、失眠或睡眠質(zhì)量低
在經(jīng)期到來(lái)前一個(gè)星期就開(kāi)端呈現(xiàn)失眠，或是睡眠不穩(wěn)的現(xiàn)象了。
缺乏元素：色氨酸，據(jù)調(diào)查，大概有60%女人在經(jīng)期到來(lái)的前一星期都難以入睡，而彌補(bǔ)色氨酸可以幫助進(jìn)步睡眠質(zhì)量，使你很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
2、起痘痘
經(jīng)期前后以及經(jīng)期，女人的臉部都會(huì)呈現(xiàn)痘痘的蹤跡，這對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，可是一個(gè)非常讓人煩惱的問(wèn)題呀。
而痘痘的呈現(xiàn)也會(huì)導(dǎo)致咱們的心情愈加難以操控，然后導(dǎo)致經(jīng)期綜合癥變得愈加的嚴(yán)重。那么面對(duì)痘痘問(wèn)題，咱們應(yīng)該怎么辦呢?
缺乏元素：鋅，女人最煩的就是臉上起痘了，而臉上總起痘的女人體內(nèi)一定缺少鋅這一重要元素。鋅可以防止酶的生長(zhǎng)，酶會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎感染。
別的，鋅可以操控臉上的油脂分泌，使感染的機(jī)率降低，然后消除臉上的痘痘們。
3、嗜吃甜食
在經(jīng)期的前一周很簡(jiǎn)單發(fā)胖，這是因?yàn)樵谶@一周里更簡(jiǎn)單感到饑餓，并且食欲也是最好的時(shí)候。
缺乏元素：鈣，有在經(jīng)期前彌補(bǔ)鈣質(zhì)的女人會(huì)降低饑餓感，在經(jīng)期前一周女人的雌激素分泌量會(huì)增加，這樣就妨礙了鈣質(zhì)在血液中的溶液過(guò)程，
因?yàn)殁}質(zhì)不足，還會(huì)導(dǎo)致女人情緒的不穩(wěn)定，而情緒不穩(wěn)的女人更簡(jiǎn)單暴飲暴食。
雖然經(jīng)期綜合癥不算是一種病，但是犯了后對(duì)于女性的身體也是一種折磨，所以女性在平時(shí)就應(yīng)該注意自己的私密護(hù)理，
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