現(xiàn)在正是寒冷冬季，是調(diào)理身體的好時機，大家可要抓住這個好時機哦！尤其是那些氣血不足的女性朋友更要抓住這個時機好好給自己補一下氣血。
而說到補氣血，就不得不說說熬湯補氣血了，下面這5款湯堅持喝幫你補氣養(yǎng)血，提高身體抵抗力，我們跟著膏滋貼牌廠家一起來看看是哪5款湯吧！
1.枸杞紅棗湯
枸杞和紅棗都是生活中比較常用的補血食材，而且還有一定的降低膽固醇、補鈣的功效，可用來做滋補湯品。具體的操作方法為將紅棗和枸杞清洗干凈，放入水中浸泡，再加水熬煮即可，當然也可以和其它的食材同時烹飪。
2.五紅湯
這種食物是通過5種紅色食材搭配，制作而成的營養(yǎng)品，主要食材包括紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞，經(jīng)常吃這一類的湯品，能夠起到健脾、補血補氣、滋肝益腎的作用，對于女性氣血不足也有一定的調(diào)養(yǎng)效果。
3.紅糖荷包蛋湯
食物的營養(yǎng)價值比較高，經(jīng)常喝能夠起到活血化瘀和補中益氣的作用，對于女性缺鐵性貧血、月經(jīng)失調(diào)，有一定的調(diào)養(yǎng)和輔助治療效果。其制作方法比較簡單，可以將一定量的紅糖、雞蛋、生姜、大棗、枸杞子放在一起燉煮，煮好了之后立即飲用，能夠起到滋養(yǎng)身體的作用。
4.黃豆豬蹄湯
豬蹄含有豐富的微量元素和營養(yǎng)成分，經(jīng)常喝豬蹄湯，能夠補充人體所需要的蛋白質(zhì)，可以增加皮膚彈性。另外，黃豆中含有大量的蛋白黃酮素，經(jīng)常吃黃豆類的食品或者豆制品，能夠增加皮膚彈性，起到美容養(yǎng)顏和驅(qū)寒保暖的作用，經(jīng)常吃黃豆豬蹄湯，可以改善氣血不足的癥狀。
5.四物湯
四物湯是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，由熟地黃、白芍、當歸、川芎組成，一般用于調(diào)養(yǎng)由于月經(jīng)失調(diào)、胎產(chǎn)疾病等情況而導致氣血運行不暢的女性。
以上5款湯可以幫助女性補氣養(yǎng)血，女性朋友不要嫌麻煩一定要做給自己哦！當然了，補氣血不能單純依賴湯品，還應保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動等，這樣才能更好的補充氣血哦！如果大家覺得湯品見效慢，可以吃氣血膏，鹿血人參阿膠膏，幫女性補充氣血，做自己的氣血女王！
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