現(xiàn)在正是寒冷冬季，是調(diào)理身體的好時(shí)機(jī)，大家可要抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)哦！尤其是那些氣血不足的女性朋友更要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)好好給自己補(bǔ)一下氣血。
而說(shuō)到補(bǔ)氣血，就不得不說(shuō)說(shuō)熬湯補(bǔ)氣血了，下面這5款湯堅(jiān)持喝幫你補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高身體抵抗力，我們跟著膏滋貼牌廠家一起來(lái)看看是哪5款湯吧！
1.枸杞紅棗湯
枸杞和紅棗都是生活中比較常用的補(bǔ)血食材，而且還有一定的降低膽固醇、補(bǔ)鈣的功效，可用來(lái)做滋補(bǔ)湯品。具體的操作方法為將紅棗和枸杞清洗干凈，放入水中浸泡，再加水熬煮即可，當(dāng)然也可以和其它的食材同時(shí)烹飪。
2.五紅湯
這種食物是通過(guò)5種紅色食材搭配，制作而成的營(yíng)養(yǎng)品，主要食材包括紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞，經(jīng)常吃這一類的湯品，能夠起到健脾、補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋肝益腎的作用，對(duì)于女性氣血不足也有一定的調(diào)養(yǎng)效果。
3.紅糖荷包蛋湯
食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，經(jīng)常喝能夠起到活血化瘀和補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于女性缺鐵性貧血、月經(jīng)失調(diào)，有一定的調(diào)養(yǎng)和輔助治療效果。其制作方法比較簡(jiǎn)單，可以將一定量的紅糖、雞蛋、生姜、大棗、枸杞子放在一起燉煮，煮好了之后立即飲用，能夠起到滋養(yǎng)身體的作用。
4.黃豆豬蹄湯
豬蹄含有豐富的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常喝豬蹄湯，能夠補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，可以增加皮膚彈性。另外，黃豆中含有大量的蛋白黃酮素，經(jīng)常吃黃豆類的食品或者豆制品，能夠增加皮膚彈性，起到美容養(yǎng)顏和驅(qū)寒保暖的作用，經(jīng)常吃黃豆豬蹄湯，可以改善氣血不足的癥狀。
5.四物湯
四物湯是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，由熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎組成，一般用于調(diào)養(yǎng)由于月經(jīng)失調(diào)、胎產(chǎn)疾病等情況而導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢的女性。
以上5款湯可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血，女性朋友不要嫌麻煩一定要做給自己哦！當(dāng)然了，補(bǔ)氣血不能單純依賴湯品，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等，這樣才能更好的補(bǔ)充氣血哦！如果大家覺(jué)得湯品見(jiàn)效慢，可以吃氣血膏，鹿血人參阿膠膏，幫女性補(bǔ)充氣血，做自己的氣血女王！
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