在我們的日常生活中對于女人來說每個月總有那么幾天，讓身為女人的你，覺得特別麻煩。腰酸腹痛是基本標配，加上不敢洗頭、不敢運動，
只能含淚感嘆“人生艱難”。但是，你這么多年一直遵守的經期禁忌，卻不一定靠譜。
1、經期不能洗頭
有人認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會有后遺癥。事實上，洗個熱水澡可以緩解痛經和經期焦慮，不過要注意以下幾點。
第一，不能用冷水。第二，洗完頭之后要及時用電吹風吹干而不是陰干。第三，洗完之后不要接觸冷風，盡量不要急著外出，尤其是天冷、風大的時候。
2、經期不能運動
月經是正?，F(xiàn)象，生理期可以進行散步、柔和的體操等輕緩的運動，有助于緩解身體的不適。
3、經期不會懷孕
性生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
4、月經周期越短，老得越快
月經周期長短與卵泡發(fā)育快慢有關。女性從青春期開始，直到絕經前，每個月都能從卵巢“募集”好幾個卵泡，但通常只有一個最終成為優(yōu)勢卵泡，
達到成熟，排出卵子，其余幾個就自行退化了。不同女性卵泡發(fā)育有快慢之分，這就決定了月經周期有長有短。
此外，不要相信“吃甜食能治療痛經”、“結婚后痛經就會自然消失”等謠言。
保證營養(yǎng)攝入充足、經常運動、保持私密部位衛(wèi)生等，才是真正有助減輕痛經、對身體有益的好方法。