我們都知道現(xiàn)在的人們，或多或少身體上可能都有些小毛病。平時生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，就會造成危害健康的大隱患。
這些看似不起眼的小事兒，可能是疾病的溫床，這些習(xí)慣造成的傷害不遜于熬夜晚睡覺。
1、睡醒馬上起身下床
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：許多人會在早晨被手機(jī)鬧鐘叫醒的一瞬間睜眼猛然起床，然后迅速下床，暈暈乎乎地去刷牙洗臉。
這樣很容易出事兒！對高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說，由于夜間血壓下降、心跳緩慢，
突然起床可能引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾??；對腰椎病患者而言，突然改變體位會扭傷腰背部；對骨質(zhì)疏松的老年人，突然改變體位容易發(fā)生骨折。
2、趴著睡午覺
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：受限于午休時間和午睡環(huán)境，蓉兒就經(jīng)常做“桌趴族”，趴桌子上午休。但每次睡醒覺得更加疲憊。
其實，以手代枕有很多危害。首先，吃完就趴在胳膊上睡覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部脹氣。
其次，趴著睡覺對眼球形成壓迫，長時間這樣會損害視力，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。對已經(jīng)近視的人危害更大。
再者趴著時間，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。另外，午睡如果不注意保暖，就可能著涼。
3、長期戴著耳機(jī)
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：對于現(xiàn)代人而言，耳機(jī)已成為必不可少的“裝備”。公交、地鐵、火車、飛機(jī)、人聲鼎沸的街頭、談笑風(fēng)生的室內(nèi)，隨處可見戴著耳機(jī)的人。
4、關(guān)燈后躺著玩手機(jī)
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：躺著玩手機(jī)對頸椎、眼睛等的傷害很大?。o論是左側(cè)躺還是右側(cè)躺，枕頭都會對眼睛形成壓迫。
這就造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！所以，為了我們的眼睛真的千萬不要！
5、依靠酒精和香煙減壓
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：為什么離不開酒精和香煙，最初只是為了應(yīng)酬，之后卻成了依賴。壓力大的人群尤其如此，為了抗壓常常用酒精和香煙來麻醉自己，而長期酗酒和吸煙的危害不用多說。盡快走出壓力怪圈，戒除煙酒、每周定時鍛煉才能遠(yuǎn)離疾病。
解決方法：多吃水果，適量的喝酒，減壓有很多方式，比如運(yùn)動就是一個比較好的減壓方式。
要是以上幾個生活習(xí)慣你有的話，可能要好好反思了，小心不要因為小習(xí)慣累積成“大病患”……
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