卵巢是女性一個(gè)很重要的生殖器官，然而，生活中有很多女性暴飲暴食、長(zhǎng)期熬夜。抽煙酗酒等造成了卵巢出現(xiàn)了早衰的跡象。卵巢早衰讓女性看起來比同齡人老，且對(duì)身體有很大的傷害，因此，女性朋友要保護(hù)好自己的卵巢，讓自己在同齡人中脫穎而出。那女性朋友該如何保持卵巢年輕呢？下面聽一下婦科凝膠貼牌專家怎么說吧！
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
①規(guī)律作息，盡量少熬夜；
②學(xué)會(huì)疏解壓力，避免壓力過大；
③適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于氣血循環(huán)。
2.均衡飲食
婦科凝膠貼牌專家指出，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)維持女性的生殖器官的健康是非常重要的。維生素、蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，是任何一個(gè)時(shí)期的女人都需要補(bǔ)充的。當(dāng)然，這并不是說吃得越多越好，最關(guān)鍵的是：吃得均衡、吃得科學(xué)。值得注意的是，女人一定要少吃寒涼性食物，否則會(huì)傷害到生殖系統(tǒng)功能，垃圾食物和煙酒也要盡量遠(yuǎn)離。
3.定期婦檢
卵巢的衰老跟女性生理年齡的增長(zhǎng)是一致的，但有些人因多種原因，卵巢提早衰老。原因可能是先天的，也可能是后天的，比如染色體缺陷所導(dǎo)致的卵巢早衰；后天的腫瘤化療、卵巢囊腫也會(huì)引卵泡衰老，提早絕經(jīng)；甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病也會(huì)使卵巢喪失活力。但如果卵巢還沒有衰老，婦科凝膠貼牌專家指出，可以通過定期婦檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄑ泳徦乃ダ稀?/span>
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