生活中人們的很多習(xí)慣都在損害著肝臟的健康，比如：發(fā)脾氣、熬夜、經(jīng)常喝酒等，這些行為無(wú)疑是損害肝臟。一旦肝受傷了，自身的健康自然就受到影響了。因此，保護(hù)肝臟的健康已經(jīng)刻不容緩了。此時(shí)，不妨多吃一些保護(hù)肝臟的食物，如：“4綠”。
1、黃瓜
黃瓜屬于涼性食物，富含水分，可去熱解毒，有助于肝臟健康。黃瓜含有丙醇二酸，可使糖轉(zhuǎn)化為脂肪受抑制，利于治療和預(yù)防脂肪肝等肝臟疾病。
我們常吃的黃瓜當(dāng)中含有豐富的纖維素，能夠幫助加快腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，保持腸道干干凈凈，有助于減肥瘦身。
2、芹菜
芹菜有一股特殊的氣味，具有平肝、清熱氣，發(fā)汗、降血壓的功效，改善肝臟功能。肝不好的人經(jīng)常吃芹菜，或者是喝一杯芹菜汁，都能幫助吸收其中的纖維素，加快有害物質(zhì)排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、西蘭花
西蘭花當(dāng)中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，提高機(jī)體免疫力和抵抗力，讓肝功能慢慢恢復(fù)。
4、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，具有消暑清熱、解毒、除邪熱、強(qiáng)身、使人精力旺盛不易衰老的功效。同時(shí)還有助于治療發(fā)熱中暑，目赤疼痛等，也是有益于肝臟的青澀食物，如果你愛(ài)吃，肝臟會(huì)慢慢恢復(fù)。
代用茶貼牌廠家指出，肝不好的朋友不妨在日常生活中多吃黃瓜、芹菜、西蘭花以及苦瓜，可以幫你養(yǎng)肝護(hù)肝，堅(jiān)持下去肝會(huì)便好，肝好了，身體自然就健康了。
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