經(jīng)常聽(tīng)身邊的朋友抱怨自己氣血不足，其實(shí)與其在這抱怨自己氣血不足，倒不如想想自己為何會(huì)出現(xiàn)氣血不足。其實(shí)很多人出現(xiàn)氣血不足都和自己的某些行為有很大關(guān)系，某些不當(dāng)行為做的越多，氣血越弱！
1、吃過(guò)多油膩食物
在日常飲食的時(shí)候注意，不要過(guò)多的食用油膩的食物，油膩食物吃得太多，會(huì)造成你的身體負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而加重你的器官負(fù)擔(dān)，因此造成身體的不適。在平時(shí)吃飯的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物。比如雞蛋、菠菜、黑芝麻等。
2、不喝水
很多人不喜歡喝白開(kāi)水，覺(jué)得白水沒(méi)有味道，喝起來(lái)一點(diǎn)也不好喝。習(xí)慣性地用飲料和奶茶來(lái)替代，可是喝過(guò)多的奶茶和飲料，會(huì)讓身體里面的糖分超標(biāo)，引起身體其他的問(wèn)題。如果不喜歡喝白開(kāi)水的話(huà)，可以在水中加入蒲公英、決明子、菊花、荷葉、冬瓜、甘草、可食用桂花這些材料，對(duì)身體有很好的的協(xié)調(diào)作用，還可以幫助補(bǔ)氣血。
3、長(zhǎng)期久坐或者躺著
長(zhǎng)期久坐或是躺著，會(huì)讓身體里面的各項(xiàng)機(jī)能處于一個(gè)緩慢的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)。也會(huì)造成人體的氣機(jī)不能滿(mǎn)足人體的需要，從而缺少新鮮物質(zhì)的生成，造成人體內(nèi)應(yīng)該排出來(lái)的廢物堆積在人的體內(nèi)，對(duì)身體造成不好的影響，長(zhǎng)此以往，造成氣血不足。
膏滋代加工廠(chǎng)家表示，希望氣血不好的朋友盡早改掉這些行為，以免因自己的不當(dāng)行為使氣血越來(lái)越弱。生活中要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如：紅棗、桂圓、枸杞、鹿參人參阿膠蜜膏等，幫你補(bǔ)充氣血！
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