腎臟是我們?nèi)梭w一個(gè)很重要的排泄器官，也是維持我們?nèi)梭w正常生理活動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)。如果腎虛，就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采、做任何事情都提不起精神。因此，我們要避免自己成為腎虛人群。然而生活中有些人卻是腎虛高危人群，大家需注意。
1、先天體質(zhì)不好
天生體質(zhì)缺乏的人，出生時(shí)身體營(yíng)養(yǎng)貧乏，容易出現(xiàn)腎虛。腎是與生俱來(lái)的，腎的主要作用是促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育以及生育的作用。如果父母的精血不足，很容易導(dǎo)致下一代腎虛。
2、吸煙和酗酒
我們知道吸煙會(huì)傷害肺，在生理功能上，肺和腎是一樣的，相互配合和相互影響，因此，如果有肺虧虛損害，也有可能會(huì)導(dǎo)致腎的虛弱。另外患者如果經(jīng)常酗酒會(huì)損害肝、腎之間的血?dú)馔葱?，肝和血就?huì)自然受損，腎臟自然會(huì)受到影響。
3、一直坐著不動(dòng)
現(xiàn)在，由于工作的原因產(chǎn)生了很多久坐不動(dòng)的人，有的人甚至一整天連走動(dòng)也不動(dòng)。久坐會(huì)阻礙全身氣血運(yùn)動(dòng)，引起腰痛、頸椎病、肢體麻木等癥狀。此外，長(zhǎng)期坐姿會(huì)壓迫膀胱經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致膀胱經(jīng)絡(luò)氣血通暢，會(huì)影響腎臟，導(dǎo)致腎虛。
4、經(jīng)常熬夜
如今，熬夜是很普遍的。熬夜不僅是對(duì)健康的威脅，而且容易發(fā)生腎虛。通常，男人有更大的家庭責(zé)任，熬夜和加班已經(jīng)成為一種習(xí)慣，再加上豐富的夜生活（喝酒、唱歌、玩游戲等），使更多的男人熬夜。如果過度浪費(fèi)、過度勞累會(huì)損害腎臟。黑眼圈和精神缺陷是腎虛較為常見的癥狀，尤其是40歲以后，腎虛更容易發(fā)生。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，晚睡后會(huì)出現(xiàn)腎陰虛和腎陰虛。
5、精神壓力很大
當(dāng)談到工作，許多人的壓力很大，脾氣也變了，或者是脾氣暴躁，或者是擔(dān)心，嚴(yán)重的患者甚至?xí)a(chǎn)生抑郁的癥狀。在這種精神壓力下很長(zhǎng)一段時(shí)間，我們的身體的自然免疫力會(huì)下降，腎臟也可能會(huì)因此造成一定的損失。
6、頻繁X生活
腎是我們先天生活的條件基礎(chǔ)。如果我們過度沉溺于X生活，就會(huì)傷害到腎精華，還會(huì)有精神疲勞、腰酸、健忘、早衰等癥狀。許多年輕人依賴自己良好的健康和X生活過于放縱，不僅身體疲憊，還會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生腎虛。
7、長(zhǎng)時(shí)間生病
長(zhǎng)期生病的人在療養(yǎng)方面做得不好，這樣會(huì)對(duì)腎精有一定的損害。腎精除部分來(lái)源于先天本質(zhì)外，還可從全身其他器官進(jìn)入氣的精華。
8、老年人
一個(gè)四十歲以上的人，會(huì)有“腎氣衰竭，頭發(fā)憔悴”，六十四歲以后，“向日葵精疲力竭，精力充沛，腎衰竭，畸形，牙齒就會(huì)脫落”。換句話說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人到了40歲時(shí)，他的腎臟開始塌陷，頭發(fā)開始變稀，牙齒開始松動(dòng)。到了64歲，腎mfkswkj.com/）
膏滋代加工廠家表示，以上8類人是腎虛的高危人群，如果不想被腎虛盯上，就盡快改掉這些行為，以免最后自己腎虛，到時(shí)候才后悔，那就晚了。希望大家能養(yǎng)成良好的生活方式，避免腎虛的出現(xiàn)。
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