身邊總能聽見身邊的朋友抱怨自己體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致自己出現(xiàn)各種不適。那大家有沒有想過一個(gè)問題，那就是為何濕氣會(huì)找上他們？其實(shí)很多人之所以濕氣重，這主要和他們的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，一些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致你體內(nèi)濕氣纏身。
1、吃冷飲
如今家家戶戶都有了冰箱，蔬菜、水果、飲料等食物將冰箱塞得滿滿的。冷飲入胃會(huì)傷到我們的脾陽，如果脾陽不足，水濕運(yùn)化不出去就會(huì)變成濕邪。如果你大便不成形，便中有未消化的食物，這就說明脾虛了，要引起注意。
2、飲酒等生活習(xí)慣
北方人比較豪放，以酒為漿，酒也是水濕的一種，性熱而質(zhì)濕，如果喝多了，就會(huì)在體內(nèi)形成濕熱。
3、油膩高糖食物
如果把我們的身體比作一部機(jī)器，那食物就是讓這部機(jī)器正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量來源。只是這種能量是有定數(shù)的，如果吃了過多的油膩高糖食物，能量超過了身體所需要的，就會(huì)蓄積在體內(nèi)，化為濕邪，濕久又會(huì)化熱。
4、運(yùn)動(dòng)少
過去我們的出行方式主要靠走路，而現(xiàn)在我們常常一坐就是一天，出門時(shí)又有車，運(yùn)動(dòng)少了，濕濁之氣出不去，就會(huì)滯留在體內(nèi)。如果我們?nèi)ヅ懿交虼蚧@球，就會(huì)出很多汗，水濕就會(huì)通過這樣的方式排出去。但我們?nèi)糁皇亲?，身體運(yùn)化水濕的系統(tǒng)缺乏鍛煉，功能也會(huì)慢慢減弱。
5、緊張等精神因素
現(xiàn)代人生活工作壓力都比較大，極易造成精神緊張，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝物的增加，增加濕濁之氣。
膏滋代加工廠家表示，以上5種錯(cuò)誤的生活方式會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣纏身，因此，希望大家能避免。除了改掉這些壞習(xí)慣，還要在飲食方面多加注意，可以吃金銀花芡實(shí)蜜膏，可以幫你除濕健脾哦！
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