有句話叫“冬病夏治”，現(xiàn)在正是三伏天，是一年中最熱的季節(jié)，而此時是最適合健脾的，對那些脾虛的人來說是最適合調(diào)養(yǎng)的季節(jié)。那三伏天健脾該怎么做呢？
少吃“2物”
1.生冷食物
進入炎熱的三伏天，養(yǎng)護脾胃的健康是非常重要的，很多人在平時非常喜愛吃一些生冷食物來幫助防暑降溫，但是這樣對脾胃的危害是非常大的，它會導致胃黏膜血管收縮，消化腺分泌減少，從而影響到脾胃的健康。
2.油膩食物
進入炎熱的三伏天，飲食上應該以清淡易消化為主，那些油膩的食物，最好還是把它拉入黑名單，這種食物會給脾胃增加很大的消化負擔，容易出現(xiàn)食欲不振，消化不良的情況，如果你能夠管住嘴，少吃它，脾不虛病不找。
做好“3事”
1.多喝水
炎熱三伏天，流汗較多，體內(nèi)水分流失量比較大，如果不及時補充水分的話，會導致身體缺水，影響到脾胃的運轉，堅持每天保證2000毫升左右水分的攝入，不僅能夠幫助減少血管阻塞的風險，還能夠呵護脾臟的健康。
2.適當午休
養(yǎng)護脾胃一定要注重勞逸結合，在日常生活中建議你有條件的話一定要養(yǎng)成午休的好習慣，適當?shù)奈缧莶粌H能夠幫助為身體補充能量，讓下午變得更加的有精神，而且也能夠減輕脾胃的負擔。
3.平心靜氣
很多人進入三伏天之后會變得煩躁不安，心煩意亂，動不動就發(fā)怒，但是這樣的話也不利于脾胃的健康，還請你在平時一定要學會平心靜氣，保持樂觀開朗的心態(tài)，這樣脾臟會對你感激涕零。
膏滋oem貼牌廠家指出，三伏天健脾要做到少吃生冷及油膩食物，多喝水、適當午休以及平心靜氣，堅持運動，讓自己的脾不再虛弱。除了這些，也可以吃健脾的膏滋——金銀花芡實蜜膏，具有除濕健脾的作用，脾虛的不妨吃一些，讓你遠離脾虛的困擾！
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