氣血是一個人的靈魂所在，如果體內(nèi)的氣血不足，不但會導致身體變得虛弱，還很容易導致小病不斷，長期下去對身體沒有半點好處。相信大家都想有一個健康的身體，因此氣血不足就需要及時調理了，尤其是在飲食方面加以調整。
膏滋代加工| 補氣血養(yǎng)生湯食譜，送給氣血不足的朋友：
一：黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好食材，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次熬制養(yǎng)生湯之時盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
二：養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
三：雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。夏天可以經(jīng)常食用此款養(yǎng)生湯，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
四：黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手養(yǎng)生湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調味。
膏滋代加工表示，如果您存在氣虛不足這個問題，不妨在飲食方面加以調整，生活中不妨多喝以上4種養(yǎng)生湯，幫你補充氣血，不再為氣血不足而苦惱。除了這些養(yǎng)生湯，也可以吃補氣血的膏滋——鹿血人參阿膠蜜膏，幫助大家及時補充氣血哦！
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