氣血是一個(gè)人的靈魂所在，如果體內(nèi)的氣血不足，不但會(huì)導(dǎo)致身體變得虛弱，還很容易導(dǎo)致小病不斷，長期下去對身體沒有半點(diǎn)好處。相信大家都想有一個(gè)健康的身體，因此氣血不足就需要及時(shí)調(diào)理了，尤其是在飲食方面加以調(diào)整。
膏滋代加工| 補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯食譜，送給氣血不足的朋友：
一：黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好食材，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次熬制養(yǎng)生湯之時(shí)盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
二：養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
三：雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。夏天可以經(jīng)常食用此款養(yǎng)生湯，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
四：黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手養(yǎng)生湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
膏滋代加工表示，如果您存在氣虛不足這個(gè)問題，不妨在飲食方面加以調(diào)整，生活中不妨多喝以上4種養(yǎng)生湯，幫你補(bǔ)充氣血，不再為氣血不足而苦惱。除了這些養(yǎng)生湯，也可以吃補(bǔ)氣血的膏滋——鹿血人參阿膠蜜膏，幫助大家及時(shí)補(bǔ)充氣血哦！
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