相信大家都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但是事實(shí)往往總會(huì)給你一巴掌，年紀(jì)輕輕就長了很多白頭發(fā)，這讓他們很是苦惱。要想讓頭發(fā)烏黑柔順些，就要在生活中多吃一些烏發(fā)的食物，比如：烏發(fā)湯。那大家知道哪些湯可以烏發(fā)呢？
一、黑豆枸杞湯
材料：白糖20克，枸杞12克，芝麻、黑豆各30克
做法：材料洗凈放入鍋里，倒入白糖和清水，開火煮半小時(shí)即可。喝湯吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，連續(xù)服用2個(gè)月。
二、桂圓木耳湯
材料：冰糖，黑木耳3克，桂圓肉5克
做法：將黑木耳、桂圓肉洗凈，放入鍋里，加入適量的水，煮成湯，加冰糖調(diào)味即可。
三、首烏雞蛋湯
材料：何首烏30克，雞蛋2個(gè)
做法：雞蛋清洗干凈，鍋加水，放入何首烏和雞蛋，一起煮半小時(shí)，然后將雞蛋取出，去殼，再放入鍋里煮半小時(shí)即可。先吃蛋后喝湯。
四、肉骨頭湯
材料：豬骨或者牛骨
做法：骨頭洗凈，砸碎，一份骨頭5份水，用文火煮一兩小時(shí)，等骨頭湯冷卻后，會(huì)有一層黏質(zhì)的物質(zhì)在容器底部。骨頭湯可以再燉其它湯，也可以燉菜。
五、羊肉烏發(fā)湯
材料：羊肉1000克羊頭一只、 羊骨1000克
輔料：熟地黃30克、淮山藥30克、丹皮15克、棗皮15克、澤瀉15克，何首烏50克、當(dāng)歸6克、紅花6克、菟絲子230克、天麻15克。側(cè)伯葉10克、黑豆60克、黑芝麻50克、胡桃肉50克
做法：
1、將中藥及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用紗布袋裝好，扎口。
2、將羊肉、羊頭(打破)。羊骨用清水洗凈。
3、羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內(nèi)來去血水，同羊頭、羊骨、藥物袋同時(shí)下鍋，加入清水，放入生姜、蔥白、胡椒，先用武火將湯燒開，打去浮沫，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用炆火燉2小時(shí)30分鐘，待羊肉酥爛即成。
4、藥袋撈出不用。以上藥物可分作100份食用。吃時(shí)可加味精，食鹽調(diào)味 。
六、何首烏黑豆烏雞湯
材料：烏雞 一整只約550g，黑豆 200g，紅棗 5枚，薏米 80g，干何首烏 150g，枸杞 20g，姜 20g，料酒 少許，鹽 適量
做法：
1、干何首烏洗干凈，用水泡一個(gè)晚上。
2、烏雞洗干凈，切塊，扔掉雞屁股，鍋中燒開水，將烏雞塊下鍋焯水，撈出用涼水沖洗干凈。
3、黑豆事先洗干凈，控干水分。把鍋洗干凈，擦干燒熱，放入黑豆炒至豆皮開裂，盛出。
4、何首烏切小塊，姜切片，紅棗洗干凈，取出棗核。
5、高壓鍋倒入約4碗水，依次放入烏雞塊，黑豆，紅棗，薏米，首烏，姜片，看下水位，沒過食材8-10CM左右(約半個(gè)手掌高度)，然后倒入料酒，蓋上蓋子，大火燒開，
6、關(guān)火后，把高壓鍋端到水龍頭下沖2分鐘涼水，等氣閥下去后，加入洗干凈控干的枸杞，攪均勻，加適量鹽，再蓋上蓋子大火燒開，煮10分鐘。
膏滋oem代加工廠家表示，想烏發(fā)的朋友平時(shí)可以食用以上六種烏發(fā)湯，可以讓你的發(fā)色烏黑亮澤，煥發(fā)年輕色彩，整個(gè)人都會(huì)顯得意氣風(fēng)發(fā)，非常有精神。如果大家嫌麻煩的話，可以直接吃人參黑芝麻蜜膏，同樣是幫你烏發(fā)哦！
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