脾主要是運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、統(tǒng)攝血液等，一旦脾虛了，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，氣色自然就不好了。因此，脾虛的人要及時(shí)調(diào)理了。脾虛的人要在飲食方面多加注意，以免加重脾虛。
1、枸杞
枸杞，性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說(shuō)它“微寒”?！妒朝煴静荨氛J(rèn)為“寒，無(wú)毒”。《本草求真》中還說(shuō)：“枸杞，甘寒性潤(rùn)?！闭蛉绱?，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之。
2、梨
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
3、山楂
山楂能開(kāi)胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說(shuō)：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！币虼?，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
4、鴨肉
性涼之物。鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。因此，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。
5、田螺
性寒，味甘咸。正因其性質(zhì)大涼，蚌肉性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣。所以，多食寒中，脾虛便滑者皆忌?！?/span>
6、甲魚
有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食。
7、牡蠣肉
性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。
膏滋oem代加工廠家指出，脾虛的人以上7種食物就不要吃了，以免加重脾虛。生活中可以吃一些調(diào)理脾虛的食物，比如：金銀花芡實(shí)蜜膏，可以有效除濕健脾哦，脾虛的人不妨多吃一些，除了以上方面做出調(diào)整外，還要多多鍛煉，這樣才能讓自己有一個(gè)健康的身體。
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