女性朋友除了每天上班外，還要回家做法照顧孩子，長期下去難免會出現(xiàn)氣血不足。不僅會讓你老得快，還會引起痛經(jīng)、肥胖、抵抗力差等問題。但是生活中有些女性不知道自己是否屬于氣血不足，氣血不足該如何判斷呢？
1、皮膚失去光澤
女性如果出現(xiàn)皮膚沒有彈性，并且失去原有的光澤，而且皮膚皺紋比較多，那么很有可能是氣血不足引起的，需要盡早采取合適的措施來補充氣血，女性氣血不足會導致皮膚粗糙，并且也會導致皮膚色斑的產(chǎn)生。
2、頭發(fā)枯黃
頭發(fā)枯黃是女性氣血不足比較常見的表現(xiàn)，如果女性出現(xiàn)頭發(fā)干枯，并且經(jīng)常出現(xiàn)掉發(fā)的問題，那么很有可能是身體氣血不足引起的，需要及時補充氣血，可以多吃些補氣血的食物，能有效改善女性氣血不足的問題。
3、眼睛干澀
女性氣血不足會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，而且眼皮會變得比較沉重，女性如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)，要警惕是否身體氣血不足，氣血不足的女性會出現(xiàn)眼睛渾濁有血絲的表現(xiàn)，女性氣血不足要引起重視，并且要采取合適的措施來調(diào)理。
4、手腳冰涼
手腳冰涼是女性氣血不足的表現(xiàn)，女性長期手腳冰涼要多吃些補氣血的食物，同時也要注意身體的保暖，避免身體著涼，避免吃寒涼的食物，盡量選擇溫熱性的食物，大多數(shù)的女性會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
5、耳朵暗淡
女性朋友如果出現(xiàn)耳朵暗淡、缺乏光澤、有皺紋等現(xiàn)象，這種情況多半是氣血不足引起的，要引起女性朋友的重視，女性氣血不足會影響到皮膚的彈性，容易導致皮膚變得松弛，同時也會導致皮膚皺紋的產(chǎn)生。
6、牙齦萎縮
氣血不足會導致女性牙齦萎縮，并且還會出現(xiàn)牙齒縫變大的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)是氣血不足比較常見的，女性如果出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，要警惕身體氣血不足，要及時采取補救的措施，最好選擇食療藥膳來調(diào)理身體。
7、睡眠質量差
氣血不足的女性會出現(xiàn)失眠健忘的問題，睡眠質量會比較差，而且晚上還會出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象，氣血不足會嚴重影響到女性正常的睡眠，長期失眠健忘會嚴重影響到正常的生活及工作質量。
膏滋貼牌代加工廠家指出，如果女性朋友存在以上7種情況，就說明氣血不足了，需要及時調(diào)理了。可以吃一些補氣血的食物，如：紅棗、枸杞、人參阿膠蜜膏，幫女性補充氣血哦！
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