正常情況下，年輕人的頭發(fā)是黑色的，但是大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己身邊很多年輕人都開始長了白頭發(fā)。這讓很多年輕人很是苦惱，這嚴(yán)重影響了他們的形象。那有什么方法可以讓白發(fā)快速變黑嗎？其實(shí)在飲食上加以調(diào)整是可以變黑的。
1、黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：
取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
2、枸杞
枸杞具有補(bǔ)益肝腎的作用，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：
內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、何首烏
何首烏對(duì)于養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎有非常好的作用。
食用方法：
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
4、人參黑芝麻蜜膏
人參黑芝麻蜜膏具有烏發(fā)的作用，想烏發(fā)的朋友不妨試試。食用方法很簡單，取一勺直接吃或是泡水喝皆可。
膏滋oem代加工廠家表示，想讓白發(fā)變黑的朋友不妨多吃以上4種食物，可以幫你白發(fā)變黑發(fā)哦！尤其是最后一種——人參黑芝麻蜜膏，每天吃一勺，可以幫你烏發(fā)哦！
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