作為職場男性，經(jīng)常因?yàn)槊τ诠ぷ鞫囈活D飽一頓，長期下去很容易使胃受到損害，自己經(jīng)常會感到胃有點(diǎn)不舒服。因此，職場男性要做的就是養(yǎng)胃。那職場男性該如何做才能養(yǎng)胃呢？
1.忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會促成胃損傷。
2. 忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不細(xì)，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷。另外，細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
3. 忌酗酒抽煙無度
如果已有消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時(shí)抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4. 忌濫用損傷胃腸的藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。它們會破壞胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌減弱胃黏膜的保護(hù)作用，均能導(dǎo)致胃病。
壓片糖果貼牌代加工廠家表示，想養(yǎng)胃的職場男性就要做到以上4點(diǎn)，忌饑飽不均、 忌狼吞虎咽、忌酗酒抽煙無度以及忌濫用損傷胃腸的藥物，做到以上4點(diǎn)，可以避免胃部出現(xiàn)問題，從而讓自己有一個(gè)健康的身體。
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