生活中有很多人都要脾腎虛弱這個毛病，要知道，脾腎虛對身體的傷害是非常大的，此時要做的就是及時調(diào)理，那脾腎需該如何調(diào)理呢？要想調(diào)理脾腎，就需要從飲食方面做出調(diào)理。
1、紅棗
脾腎虛弱往往會造成氣血虧虛，陰虛火旺。所以應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃健脾，益血滋補的紅棗，這樣既能調(diào)理脾臟，同時也具有恢復(fù)氣血之效，更有利于患者睡眠。紅棗的食用方式也有很多，可以泡紅棗枸杞水，或者煮紅豆薏米紅棗粥，都是不錯的選擇。
2、番茄
脾胃虛弱的人經(jīng)常會食欲不振，所以選擇一些開胃又滋補的食物更加有效。其中番茄就是一種酸酸甜甜的果蔬，其營養(yǎng)成分也非常豐富，而且還具有生津止渴，健脾開胃等功效
3、扁豆
扁豆是一種營養(yǎng)價值非常豐富的蔬菜，含有各種維生素和蛋白質(zhì)，常吃有益于體內(nèi)某些微量元素的補充。除此之外，扁豆性味溫和，是一種健脾的佳品。夏天脾胃濕熱，食欲不佳時可以多吃一些扁豆，具有祛濕健脾之效。
4、板栗
板栗是一種肉質(zhì)非常細膩，而且口感香甜的食物。雖然很多人經(jīng)常將它作為一種零食來食用，但是它卻具有健脾養(yǎng)胃，強筋健骨等奇效。對于脾腎虛弱的患者來說，每晚堅持吃板栗進行調(diào)理，不用多長時間病情就會有所好轉(zhuǎn)。
5、胡桃
胡桃就是生活中常見的核桃，其與扁桃、腰果、榛子被稱為世界著名四大干果。雖然大部分人知道胡桃具有不鬧的功效，但是卻很少人知道胡桃也能夠補腎固精，潤燥腸胃。適合脾腎虛弱的人群使用。
6、羊肉
脾腎虛容易導(dǎo)致腹痛腹脹，從而引起腹瀉等癥狀。所以可以用黨參，太子參，五指毛桃等進行燉羊肉，制成一到脾腎雙補的藥膳。對于以上癥狀有較好的改善作用。
膏滋貼牌代加工廠家表示，脾腎虛的朋友不妨試試以上6種食物，從飲食方面調(diào)理脾腎。當(dāng)然了，除了飲食方面做出調(diào)理外，還要多多鍛煉，從而擁有一個健康的身體。
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