脾參與著人體內(nèi)各種工作，對身體健康的重要性可以說是不言而喻的。一旦脾虛弱了，就很容易引來一系列的健康問題，那么我們該如何判斷脾是否健康呢？其實從臉上就能看出來脾是否健康。
看嘴唇
如果一個人脾氣健運，口唇一般是紅潤有光澤的，反之，脾氣虛弱，就會變得淡白無光，還可能會脫皮，整個人看起來病懨懨的；看眼睛，這里虛弱了，其運化水谷的能力就會下降，多余的水分難以及時被排出體外，會影響脂肪的代謝，眼部周圍的肌肉容易松弛，從而引起眼瞼下垂；同樣地，水濕運化不順暢了，也會體現(xiàn)在舌頭上，呈現(xiàn)出發(fā)白、有齒痕的現(xiàn)象。
聞口腔
或會出現(xiàn)口苦口臭的情況，雖然因素有很多，但脾胃虛寒也是其中一種，身體不能正常吸收和消化食物，食物殘渣就會不斷堆積在體內(nèi)，發(fā)酵產(chǎn)生過多的氣體，往上翻，就會從嘴巴里散發(fā)出來，引起口苦或口臭。
此外，脾虛的人，往往濕氣也比較重，一般還會伴有大便不成形，總是黏在馬桶上沖不掉的現(xiàn)象；身體還很容易水腫，特別是腹部和腿部，有不少人會因此虛胖；對于女性來說，氣血還容易不足，月經(jīng)或會受到一定的不利影響。
那脾虛該怎么辦呢？
脾一旦虛，人或就“廢”了一半！想要養(yǎng)好脾，日常飲食尤為重要，應(yīng)該適當(dāng)多吃些有助溫暖脾胃、驅(qū)寒寒氣的食物，例如大棗、黑豆、生姜、山藥、栗子、香菇、蜂蜜、糯米等食物，還可以常喝點鮮姜紅茶，平時要少吃刺激性食物，并糾正不良的飲食習(xí)慣，要定時定量吃飯。
要多按揉腹部，每日晨起，或在午餐晚餐進食前一段時間，對腹部進行按揉，先順時針后逆時針按揉各5分鐘，同時配合吸氣收腹的動作，很有助調(diào)理脾胃；還可以經(jīng)常敲打大腳趾內(nèi)側(cè)、距趾甲角0-1寸處，敲打時手握空拳，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍打下來，力度要適中，在上午9-11點之間敲打更好。
勞倦傷脾，疲勞過度或睡眠嚴(yán)重不足，最易耗損氣血，想要脾好，也一定要保證良好的睡眠，注意勞逸結(jié)合，保持動靜平衡。
陜西膏滋貼牌加工廠家指出，脾虛的人，往往臉上會出現(xiàn)以上幾個異常表現(xiàn)，想藏或都藏不住，因此需要盡早調(diào)理。以上幾個妙方，大家不妨試著做一下，或許脾會慢慢變好哦。
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