女人是最需要補(bǔ)血的動(dòng)物。這是因?yàn)榕栽诮?jīng)期、生育、流產(chǎn)都會(huì)失去大量的血，一旦出現(xiàn)貧血，則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況。因此，女性是急需要補(bǔ)血的。那女性補(bǔ)血養(yǎng)血的食物有哪些呢？
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
作用：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
作用：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
補(bǔ)血燕麥粥
材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加入適量的水，開火，記得要看時(shí)間??！粥滾開了即可出鍋哦！出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
作用：養(yǎng)顏、補(bǔ)血
當(dāng)歸紅棗排骨
材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
做法：排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。
作用：滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
膏滋oem貼牌廠家指出，想補(bǔ)血養(yǎng)血的朋友不妨試試以上4款養(yǎng)生湯，可以幫助女性朋友補(bǔ)血哦！如果女性朋友嫌麻煩的話，可以直接吃鹿血人參阿膠蜜膏，幫助女性補(bǔ)充氣血哦！
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