作為人體五臟之一的肝臟，是一個(gè)很脆弱的器官，肝臟負(fù)責(zé)管理氣血和水分的流通。如果保護(hù)不好就可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此，養(yǎng)肝護(hù)肝是非常有必要的。那養(yǎng)肝護(hù)肝有沒有什么訣竅呢？
1、吃魚要煮熟
吃淡水魚生很容易感染肝吸蟲，嚴(yán)重感染者晚期會(huì)出現(xiàn)肝硬化、腹水，甚至引發(fā)肝癌。所以，淡水魚一定要徹底煮熟再吃。
2、少喝酒
喝酒傷肝，大家應(yīng)該都知道。 酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)積累，會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷和炎癥，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最終引發(fā)肝癌。但是這里要注意，輕度脂肪肝也有可能引發(fā)嚴(yán)重的肝臟疾病，因此我們?nèi)粘Ｗ龅缴俸染?，?duì)肝臟保護(hù)是非常有意義的。
3、不亂吃藥
俗話說“是藥三分毒”，藥沒吃對(duì)，首先毒的就是肝臟。絕大多數(shù)藥物要經(jīng)肝臟代謝，不論西藥還是中藥，務(wù)必遵照醫(yī)囑和說明書服用，切忌亂買亂吃。
4、減減肥
保持健康體重肥胖人群的脂肪肝發(fā)生率在50%以上，尤其是軀干肥胖者，發(fā)病率更高。肝臟脂肪超標(biāo)，可能引發(fā)炎癥，導(dǎo)致肝細(xì)胞受到破壞，久而久之就可能發(fā)展為肝硬化，甚至導(dǎo)致肝癌。
5、喝一茶
護(hù)肝茶：常用的清肝排毒之物，非茶莫屬，尤其是清肝毒、護(hù)肝臟的葛根桔梗代用茶，經(jīng)常喝此茶，可以幫助大家養(yǎng)肝護(hù)肝哦！
代用茶貼牌代加工廠家指出，想養(yǎng)肝護(hù)肝的朋友不妨試試以上5種方法，可以幫你養(yǎng)肝護(hù)肝哦！尤其是最后一種，喝養(yǎng)肝茶——葛根桔梗代用茶，可以幫你養(yǎng)肝護(hù)肝，讓肝臟更健康！
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