很多女性都存在氣血差，氣血差就會(huì)導(dǎo)致女性，整個(gè)人的膚色都不好了，皮膚發(fā)黃沒有光澤。大家知道嗎？春季適合養(yǎng)陽氣，而養(yǎng)陽則看重氣血是否充足，因此春季適合補(bǔ)氣血。那春季補(bǔ)氣血吃什么好呢？
1、枸杞胡蘿卜湯
枸杞是傳統(tǒng)的滋養(yǎng)肝腎藥食，能補(bǔ)血養(yǎng)肝；胡蘿卜富含維生素A、胡蘿卜素、核黃素等等，是養(yǎng)肝養(yǎng)血的“蔬菜小人參”。春季用枸杞子和胡蘿卜燉湯，能幫助女性朋友補(bǔ)益氣血。
2、何首烏燉甲魚
何首烏是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)肝腎、生血補(bǔ)血的中草藥。甲魚也是滋陰養(yǎng)血、退虛熱的美食。取九制首烏和甲魚一起燉湯，還可以適當(dāng)加點(diǎn)當(dāng)歸、黃精之類。適合氣血不足而低熱自汗的女性春季進(jìn)食。
3、紅棗陳皮烏雞湯
紅棗補(bǔ)脾生血，陳皮能健脾理氣，和血肉有情之品的烏雞一起燉湯，能補(bǔ)氣生血、梳理肝脾。滋補(bǔ)而不膩胃，補(bǔ)血又不滯氣。適合女性朋友春季進(jìn)補(bǔ)以滋補(bǔ)氣血。更適合氣血不足且伴有肝郁脾虛的女性選用。
膏滋oem代加工廠家指出，想補(bǔ)足氣血的朋友不妨在家中試試以上3款食譜，可以幫你補(bǔ)充氣血哦！當(dāng)然了，如果您嫌這種麻煩的話，可以吃鹿血人參阿膠蜜膏，幫助氣血虛弱的人群補(bǔ)充氣血哦！
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