胃是人體的消化器官，而脾是運(yùn)化食物中營養(yǎng)物質(zhì)及統(tǒng)攝血液。一旦脾胃不好，身體就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，氣血不和的情況。隨著我們的生活條件越來越好，脾胃不好的人數(shù)卻逐年上升，這是為什么呢？為何這些人會(huì)脾胃虛弱呢？
1、不注意保暖
身體上出現(xiàn)很多疾病都是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪惺芎鶎?dǎo)致的。這是由于寒氣內(nèi)聚，脾胃氣體就會(huì)運(yùn)行不暢，會(huì)導(dǎo)致消化吸收功能下降，從而出現(xiàn)拉肚子、胃痛等癥狀。在某些特定的季節(jié)里，比如說現(xiàn)在是春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的人一定要注意對身體的保暖工作：有胃痛的人應(yīng)該要注意對手部的保暖；腹瀉的人應(yīng)該注意對肚臍眼兒的保暖。
2、吃涼的喝冰的
若太愛吃寒涼冰鎮(zhèn)食物，會(huì)傷了脾胃的陽氣，而導(dǎo)致胃脹、腹瀉、食欲不振等脾胃虛弱的癥狀。所以建議日常生活中多吃一些溫性的食物，比如說羊肉，鵝肉之類的，然后要注意盡量吃溫熱的食品，少吃一些生冷的果蔬和飲品。脾胃虛弱者還可以適量多吃點(diǎn)“黃色食物”，比如玉米、南瓜、馬鈴薯等，這些食物含有較豐富的維生素A、D，并能補(bǔ)益脾胃。
3、整天思慮過度、不開心
當(dāng)一個(gè)人很快樂的時(shí)候，對脾胃的健康有好處，因?yàn)榭梢约涌焖麄兊钠つc胃的吸收和消化的東西，促進(jìn)人體的新陳代謝能力。相反，有的人天生就是操心的命，整天思慮不斷。而思慮歸脾管，過度思慮會(huì)耗傷脾氣，而引起脾氣虛弱。所以，建議友們每天給自己半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，讓自己安靜下來去讀讀書，或者聽音樂、冥想都可以讓精神放松下來，給心神一個(gè)復(fù)位的機(jī)會(huì)，也有利于脾胃健康。
4、運(yùn)動(dòng)太少
脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時(shí)很少活動(dòng)，脾胃又怎么可能強(qiáng)壯呢？運(yùn)動(dòng)，陽也，能健脾胃，益氣血，疏肝氣，宣肺氣，輕則能補(bǔ)，重則能泄，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可益壽延年。然而，缺少運(yùn)動(dòng)幾乎是現(xiàn)代人的普遍問題，只要一有空閑就是癱坐在沙發(fā)上，再短的距離都要開車去，總是給自己找理由說太忙，脾胃自然就不好了。
膏滋oem貼牌廠家表示，脾虛虛弱的人主要是由于以上這4種壞習(xí)慣導(dǎo)致的，因此，為了改善脾胃虛弱，需要改掉這些壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離脾胃虛弱帶來的煩惱！
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