腎臟是我們?nèi)梭w一個(gè)很重要的器官，它是人體中代謝水分的器官，掌管著人體中水分的循環(huán)和代謝。因此我們要保護(hù)好它。然而生活中有很多男性朋友的某些行為正在傷害腎臟的健康。那大家知道到底是哪些行為嗎？
1、飲水過(guò)少
水是生命之源，身體的五臟六腑包括血管都需要水的滋養(yǎng)。正常人每天要喝1800ml的水，才能滿足身體的需求。而男人如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石、腎積水癥狀。
2、吃肉太多
動(dòng)物性食物中的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而男性一般被看成“肉食動(dòng)物”，因?yàn)槿忸惱镉懈嗟闹荆茉黾语柛垢?，而且有助于肌肉的增長(zhǎng)。但是如果吃肉類過(guò)多的話，還會(huì)損害腎。這是因?yàn)槿忸愂澄镏械鞍踪|(zhì)含量豐富，長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。
3、飲料過(guò)度
“喝飲料直接喝出尿毒癥，這在臨床上比較罕見(jiàn)，但長(zhǎng)期大量喝飲料會(huì)喝壞腎，肯定不是危言聳聽(tīng)?！碧旖蜥t(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)生楊虎介紹。市面上常見(jiàn)的飲料含糖量都較高，而且還添加了許多的化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間大量喝飲料會(huì)使人發(fā)胖，甚至患上糖尿病，而腎是主排泄的，化學(xué)物質(zhì)經(jīng)過(guò)腎時(shí)就會(huì)損傷到腎臟。
而碳酸飲料中還含有咖啡因，咖啡因會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
4、酒后喝濃茶
男人跟朋友聚會(huì)、吃飯肯定是少不酒的，醉酒后會(huì)條件反射地喝濃茶以達(dá)到醒酒的目的。其實(shí)這樣做是沒(méi)有效果的。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
膏滋oem代加工廠家表示，飲水過(guò)少、吃肉過(guò)多、飲料過(guò)度以及酒后喝濃茶這4種行為都很傷腎，因此，男性朋友在生活中要盡量避免，以免損害腎臟，影響自己的身體健康。
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