脾是女人氣血的來(lái)源，女性的氣血足不足，臉色紅潤(rùn)不？這些都和脾有直接關(guān)系。因此，生活中我們要好好保護(hù)好脾胃。那女性朋友該如何養(yǎng)護(hù)脾臟呢？
1、食補(bǔ)養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對(duì)的
用飲食把脾養(yǎng)起來(lái)，能達(dá)到健脾開(kāi)胃的目的!你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如糯米、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、大棗、花生、栗子、藕、香菇、玉米、豇豆、馬鈴薯、面筋、花菜等。
2、食鹽溫脾，時(shí)尚又健康
鹽分可調(diào)體內(nèi)元?dú)?，并且有?qū)寒的作用。在厚厚的紗布袋內(nèi)裝上炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處?；蛘吣阋部梢杂萌夤鸱?克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝入袋內(nèi)，夜間放在臍上，這兩種方法都可以達(dá)到養(yǎng)脾的作用。
3、左三圈右三圈，運(yùn)動(dòng)健脾最健康!
“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來(lái)做運(yùn)動(dòng)……”運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)能的方法!依靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我們的“脾氣”活動(dòng)起來(lái)，這樣就可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐。這小小的運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)動(dòng)“脾氣”可是有很強(qiáng)大的作用呢!
4、刺激脾經(jīng)，兩種手法任你挑
從中醫(yī)角度來(lái)看，一般脾胃功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固，因此如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習(xí)抓地和放松，相互交替，這樣能對(duì)小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。
5、讓“脾氣”隨音樂(lè)舞動(dòng)!
“脾在志為思”，思慮少了，脾才會(huì)舒服，脾舒服了，人也就輕松了。工作累了，生活乏了，你是否覺(jué)得了無(wú)生趣?放點(diǎn)自己喜歡的舒緩的音樂(lè)，窩在沙發(fā)里、躺在床上，隨意聽(tīng)著，這個(gè)時(shí)候疲勞是不是消失了?心情是不是舒暢了?音樂(lè)養(yǎng)身古已有之，或振奮，或安靜，或細(xì)水長(zhǎng)流，或熱情似火，它能夠放松身體細(xì)胞，促進(jìn)脾胃功能。早餐前，你可以聽(tīng)一首激昂的曲子;中餐時(shí)，你可聽(tīng)舒緩、讓人心胸開(kāi)闊的音樂(lè);晚餐，你就來(lái)一首輕松的輕音樂(lè)吧。當(dāng)然，自主權(quán)在你的手里哦，只要讓你的“脾氣”隨著音樂(lè)舞動(dòng)就行了。
膏滋貼牌代加工廠(chǎng)家表示，想養(yǎng)脾臟的女性朋友不妨試試以上5種方法，可以幫你養(yǎng)脾臟哦！只有脾臟健康了，你的身體才會(huì)更加健康。
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