經(jīng)常聽自己身邊的朋友說自己消化不好，自己腸胃不舒服，其實消化不良主要是因為胃缺乏動力，不能正常運轉(zhuǎn)，致使食物堆積在胃部的時間過長。長期下去對身體的傷害是非常大的，因此及時調(diào)理很重要。那消化不良在生活中應(yīng)注意哪些問題呢？
1、飲食調(diào)養(yǎng)
消化不良患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，注意平時少吃辛辣刺激的食物，盡量使用粥類食物，不要讓胃受涼。從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
2、忌嘴保養(yǎng)
消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，應(yīng)飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
3、保暖護(hù)養(yǎng)
天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊。
4、平心靜養(yǎng)
消化不良發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
壓片糖果代加工廠家表示，日常生活中大家按時吃飯，少食或不食生冷，油膩和刺激類的食物，以清淡食物為主，不暴飲暴食等方式生活才能調(diào)養(yǎng)好自己的腸胃，健康的生活。
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