現(xiàn)代人幾乎每個都有濕氣，只是嚴重程度不同而已。尤其是夏天，別以為溫度高，就不存在濕氣，其實外面溫度高，你在里面吹空調(diào)，而一熱一涼，濕氣就更容易從張開的毛孔中侵入，然后囤積在身體里。此時要做的就是及時除濕了。那我們該如何正確除濕呢？
今天膏滋oem貼牌廠家教你4大祛濕方法：
1、飲食祛濕
祛濕的食物有很多，其中紅豆薏米粥是一個比較經(jīng)典的祛濕方子。紅豆薏米粥具有治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心的功效。薏米和紅豆能夠祛濕，補心，健脾胃。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
2、運動祛濕
運動出汗是很好的去濕氣的辦法?，F(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在辦公室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
3、喝茶祛濕
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
4、泡腳祛濕
干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。
將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將水倒入盆中冷卻至40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。
膏滋oem貼牌廠家指出，以上4種是非常好的祛濕方法，希望濕氣重的朋友可以試試，記得要堅持下去哦，只有堅持下去才會有效果哦!
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