經(jīng)常聽(tīng)大家說(shuō)免疫力這個(gè)詞，但依舊有很多人不了解免疫力。今天膏滋貼牌廠家就給大家講述一下到底什么是免疫力？如何提高自己的免疫力？
免疫力到底是什么？
對(duì)免疫力最簡(jiǎn)單粗暴的解釋就是抵抗疾病的能力，但真正要了解它還要拆開(kāi)說(shuō)。實(shí)際上，人體免疫力分為兩大部分，首先是先天的免疫力，母親孕期的而飲食、嬰兒分娩過(guò)程、母乳過(guò)程都獲得了來(lái)自母親的免疫力，這基本是固定的，沒(méi)有辦法改變。我們可以改變的是后天獲得免疫力，這跟飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等因素都密切相關(guān)。值得一提的是，生病的過(guò)程也可以鍛煉我們的免疫力，等下次遇到相似的危險(xiǎn)時(shí)，有更強(qiáng)大的抵抗能力。
如何提高自己的免疫力？
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
抽煙喝酒熬夜這些壞習(xí)慣必須丟棄，好好吃飯，好好睡覺(jué)，做一個(gè)認(rèn)真養(yǎng)生的人，是提高免疫力的第一步。
2、擁有一個(gè)好心情
心理因素對(duì)健康的影響機(jī)制不太容易說(shuō)清楚，但其重要性不可忽視。
3、慎用抗生素
抗生素幫人類(lèi)解決了大麻煩，但濫用也帶來(lái)了超級(jí)細(xì)菌等新問(wèn)題。抗生素只對(duì)細(xì)菌有用，且不同的抗生素的抗菌作用不同，隨便用或?yàn)E用，不僅治不好病，還可能傷害自己原來(lái)的免疫力。
4、鍛煉身體
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人能更好適應(yīng)外界的氣溫、濕度等變化，病菌來(lái)了，也能有效抵抗。
膏滋貼牌廠家表示，免疫力是世界上最好的醫(yī)生，因此，我們每個(gè)人都有必要提高自身免疫力。可以通過(guò)以上4點(diǎn)來(lái)提高，從而抵抗疾病的侵害。
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