很多女性到了冬季就會(huì)出現(xiàn)氣虛畏寒，此時(shí)就應(yīng)該及時(shí)調(diào)理了。只有健康的身體，才是我們最希望的。有些女性會(huì)經(jīng)常感覺(jué)自己渾身沒(méi)勁、怕冷，此時(shí)就應(yīng)該注意了，可能是氣虛的表現(xiàn)。那女性氣虛畏寒該怎么辦呢？
1.補(bǔ)充維生素E
維生素E不足將會(huì)導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充富含維生素E的食物。但維生素E的起效比較緩慢，須堅(jiān)持3個(gè)月以上。
2.常吃溫補(bǔ)食物
冬天吃溫補(bǔ)食物不僅讓身子暖，還可以達(dá)到補(bǔ)身的效果，手腳也能不再冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參等。
3.不喝冰冷的飲料，要多喝熱湯
吃飯時(shí)要多喝一些熱湯身體可以變得暖洋洋的。但切忌不要暴飲暴食，會(huì)影響胃的消化功能，造成嚴(yán)重的不適感。
4.注意保暖
天氣冷時(shí)要做好各種保暖的措施，如帽子、手套、圍巾、口罩等，都要穿戴整齊。脫掉添加的外衣前，須確定已經(jīng)處于溫暖的環(huán)境，不要因?yàn)橐恍┩庖驅(qū)е碌纳眢w發(fā)熱就馬上脫掉御寒的衣物。同時(shí)太緊的衣服會(huì)阻礙血液循環(huán)。
5.清晨適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
起床后做做運(yùn)動(dòng)，散散步是不錯(cuò)的選擇。大步快速往前走，同時(shí)雙手也進(jìn)行有規(guī)律的擺動(dòng)，如果能走上半個(gè)小時(shí)，便能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)溫暖起來(lái)，不容易發(fā)冷。
6.晚上臨睡時(shí)泡腳
睡覺(jué)前用熱水泡腳二十分鐘到半小時(shí)，水要沒(méi)過(guò)腳踝，這樣有利于血液循環(huán)。
陜西膏滋oem貼牌廠家指出，氣虛畏寒的女性不妨試試以上6種方法，可以讓女性遠(yuǎn)離氣虛。為了有個(gè)好身體，女性朋友在生活中要做到早睡早起、多多鍛煉哦！
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