很多女性到了冬季就會出現(xiàn)氣虛畏寒，此時就應(yīng)該及時調(diào)理了。只有健康的身體，才是我們最希望的。有些女性會經(jīng)常感覺自己渾身沒勁、怕冷，此時就應(yīng)該注意了，可能是氣虛的表現(xiàn)。那女性氣虛畏寒該怎么辦呢？
1.補充維生素E
維生素E不足將會導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，平時應(yīng)該注意補充富含維生素E的食物。但維生素E的起效比較緩慢，須堅持3個月以上。
2.常吃溫補食物
冬天吃溫補食物不僅讓身子暖，還可以達到補身的效果，手腳也能不再冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參等。
3.不喝冰冷的飲料，要多喝熱湯
吃飯時要多喝一些熱湯身體可以變得暖洋洋的。但切忌不要暴飲暴食，會影響胃的消化功能，造成嚴(yán)重的不適感。
4.注意保暖
天氣冷時要做好各種保暖的措施，如帽子、手套、圍巾、口罩等，都要穿戴整齊。脫掉添加的外衣前，須確定已經(jīng)處于溫暖的環(huán)境，不要因為一些外因?qū)е碌纳眢w發(fā)熱就馬上脫掉御寒的衣物。同時太緊的衣服會阻礙血液循環(huán)。
5.清晨適當(dāng)運動
起床后做做運動，散散步是不錯的選擇。大步快速往前走，同時雙手也進行有規(guī)律的擺動，如果能走上半個小時，便能夠促進氣血運行，全身就會溫暖起來，不容易發(fā)冷。
6.晚上臨睡時泡腳
睡覺前用熱水泡腳二十分鐘到半小時，水要沒過腳踝，這樣有利于血液循環(huán)。
陜西膏滋oem貼牌廠家指出，氣虛畏寒的女性不妨試試以上6種方法，可以讓女性遠離氣虛。為了有個好身體，女性朋友在生活中要做到早睡早起、多多鍛煉哦！
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