冬季雖然寒冷,卻是個(gè)養(yǎng)生季節(jié)?,F(xiàn)在的男性朋友面對(duì)巨大的生活和工作壓力,使得他們的身體處于亞健康狀態(tài),男性朋友此時(shí)進(jìn)補(bǔ)是最好不過的。那男性朋友在冬季吃什么補(bǔ)身體呢?
1、韭菜
韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補(bǔ)虛,補(bǔ)腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿等癥。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動(dòng),治療習(xí)慣性便秘,預(yù)防腸癌。
2、紅棗
紅棗不止對(duì)女性好,對(duì)男性也是不錯(cuò)的。紅棗不僅具有補(bǔ)血同時(shí)還具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之功效,在燉湯時(shí)加幾顆紅棗就可起到健脾養(yǎng)胃,清熱解毒之功效,可防治失眠,提高身體抵抗力。
3、堅(jiān)果
核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富,對(duì)男人前列腺都很有好處的。
4、生蠔
生蠔是一種性激素含量豐富的食物,含有產(chǎn)生精子所需的鋅、硒、銅、鎘燈光微量元素,所以男人吃生蠔能提高精子質(zhì)量。
5、西洋參
西洋參味甘、微苦,但可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、咯血等癥證;又可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力、口于而渴,大汗出者服用。
膏滋貼牌代加工廠家表示,想補(bǔ)身體的男性朋友,不妨在冬季多吃以上5種食物,可以幫助你補(bǔ)充身體哦。除了這些,男性朋友在日常生活中也要早睡早起,多多運(yùn)動(dòng),只有這樣才能擁有一個(gè)健康的身體。
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