大家知道嗎？不僅男性需要補(bǔ)腎，女性朋友也需要補(bǔ)腎哦！如果女性腎不足就會加速衰老、臉上長斑點(diǎn)、有白頭發(fā)等，因此女性朋友要及時補(bǔ)腎。那女性朋友該如何正確補(bǔ)腎呢？
第一寶：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
第二寶：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
第三寶：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
第四寶：板栗
板栗的補(bǔ)腎效果非常好，它不僅營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎氣，還對脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性疾病起到一定的輔助作用，能活血止血，壯腰消腫等。而且板栗在餐桌也可以算是一道美食，平時可以直接煮熟了當(dāng)零食吃，也可以在煲湯的時候放幾顆。
膏滋貼牌代加工廠家表示，想補(bǔ)腎的女性朋友不妨試試以上4種食物，可以幫你補(bǔ)腎哦！另外，還要多多運(yùn)動、保持愉悅的心情，讓你不再為腎虛而困惱。
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