現(xiàn)實(shí)生活中有很多男性朋友都存在脾虛這個(gè)問題，人一旦脾虛，就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、食欲不振等問題，整個(gè)人的精神狀態(tài)都不好了。因此，及時(shí)調(diào)理脾虛很重要。那男性脾虛該如何調(diào)理呢？
1、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
2、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
3、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
4、香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
5、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
膏滋貼牌代加工廠家指出，脾虛的男性朋友不妨試試以上5種飲食，幫你調(diào)理脾虛。當(dāng)然，除了飲食方面外，還要多加運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能真正遠(yuǎn)離脾虛的危害。
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