生活中很多女性都存在濕氣重這個(gè)問題，濕氣重的女性表現(xiàn)為臉色暗黃、皮膚松弛、口臭、浮腫以及便秘等情況。當(dāng)然了，雖說濕氣重不是什么大病，但長期如此會給女性的身體帶來很大的危害。因此，面對濕氣重，我們不妨從4個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理。
飲食調(diào)理
很多濕氣入侵體內(nèi)是從口進(jìn)入的，濕氣重的女人一定要注意所攝入的食物。飲食盡量清淡，多吃清熱利濕的食物，比如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米等。煎炸辛辣、大補(bǔ)大熱的食物不宜多吃。
排便調(diào)理
排便能去除體內(nèi)的廢物，如果排便不通暢，就會聚集廢物于體內(nèi)。濕氣重的女人往往會出現(xiàn)便秘，或排便有黏膩的現(xiàn)象，難以沖干凈。所以女人一定要堅(jiān)持每天定時(shí)排便，即使沒便意也要堅(jiān)持，從而祛濕。
運(yùn)動調(diào)理
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動也是祛濕的好方法。運(yùn)動調(diào)理，并非一定要長時(shí)間劇烈運(yùn)動，每周定時(shí)運(yùn)動，選擇爬山、慢跑等耐力運(yùn)動最佳，出出汗幫助體內(nèi)除濕，記得要選陰涼之地。
環(huán)境調(diào)理
女人濕氣重往往和居住的環(huán)境有關(guān)，長久居住于潮濕濕熱不通風(fēng)的地方，很容易使體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。想要除去濕氣，就要注意多通風(fēng)干燥，特別是不對流的空調(diào)房，過一定時(shí)間要開窗透氣，避免體內(nèi)出現(xiàn)濕氣。
膏滋oem廠家指出，女性朋友不要以為濕氣重是小事，可以忽略，你對它忽略，它就會對你忽略哦！因此，為了自己的身體健康，一旦發(fā)現(xiàn)自己有濕氣，就需要及時(shí)排濕哦！可以從以上4個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)濕氣，擁有一個(gè)健康的身體。
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