肝對人體來說是非常重要的，肝一旦出現(xiàn)了問題，那么人體健康就會出現(xiàn)安全隱患。而生活中，很多人的壞習慣都會導致肝臟受損。要想做到有效地養(yǎng)肝護肝，以下這些壞習慣一定要避免。
1、喝酒傷肝
酒本身有活血化瘀作用，適量飲酒可起到疏通血脈作用。少量飲酒有利于肝臟陽氣之升發(fā)，但如果貪杯過量，則會傷及肝臟。生活中那些天天離不開酒的人，肝多少都有問題。不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。這是因為酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。所謂適量飲酒有利健康，當以二三兩低度酒為宜。當然體質(zhì)不同，略有差異。
2、生氣傷肝
生氣動怒、暴怒的時候，肝區(qū)就會痛，一般在兩側(cè)腋下的位置，也叫做兩肋部位。有時候，氣大了，控制不住自己的情緒，氣猛了，不僅僅是肝疼，還會刺疼。所以，不小心控制不住自己的情緒，發(fā)脾氣，動怒了，發(fā)展到肝區(qū)疼痛的時候，要及時克制一下，馬上舒緩情緒，及時疏通肝氣。
3、肝臟怕累
肝臟就像是我們?nèi)梭w的一個化工廠，掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以肝臟也是最易污染的部門。當我們的肝臟排毒濾血功能下降，毒素就會停留在身體，你身體最弱的地方就會出狀況，這是一個顯而易見的道理。另一方面，過度勞累是百病之源，因為它直接造成肝臟負擔。肝臟和乳腺子宮是一條經(jīng)絡(luò)，人一累就傷肝，一傷肝，這些部分都不會好。
日常養(yǎng)肝護肝，就喝葛根桔梗代用茶來調(diào)理。葛根桔梗代用茶具有清肝明目、清熱解毒的功效，經(jīng)常飲用有利于滋肝補腎，排肝毒，養(yǎng)肝氣。另外，在生活中也要堅持運動哦，只有堅持運動身體才會更加健康！
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