生活中有很多人都存在濕氣過重的問題。濕氣過重不僅頭發(fā)皮膚油膩，容易困倦，還伴有食欲欠佳、手腳冰冷等。那濕氣過重有沒有什么方法可以祛除呢？
1、薏米
薏米是一種非常不錯的去濕食物，很多濕氣重的人會煮薏米粥喝，就是看中它的利水消腫、健脾祛濕的作用。品質(zhì)比較好的薏米能夠聞到一種與藥物相似的味道。只要大家堅(jiān)持喝薏米粥，得到去除濕氣的效果只是遲早的事。
2、紅豆
紅豆除了可以補(bǔ)血外還有除濕的作用。從中醫(yī)角度來看，紅豆性平、味甘酸，建議濕氣重的人用紅豆煮水喝，或者里面加一點(diǎn)黑豆和綠豆一起煮水，能夠很好地排出身體內(nèi)的濕氣。
3、白扁豆
白扁豆性微溫、味甘，有著極高的營養(yǎng)價值。白扁豆含有的成分除了碳水化合物外，還有很多的蛋白質(zhì)和鈣元素，具有去除濕氣、健脾利水的作用。白扁豆的烹飪也不需過多心思，直接水煮著吃就可以了。
4、玉米須葉
玉米須可謂祛濕“神器”。一方面，玉米須是利于除濕的食物，弄點(diǎn)玉米和玉米須葉一起煮水喝就能達(dá)到祛除濕氣的效果；另一方面，喝玉米汁水同樣可以去除濕氣。大家在玉米買回來之后可以把上面的須留下來清洗干凈，然后曬干放在那里喝。
膏滋代加工廠家指出，濕氣過重不妨通過以上4種食物進(jìn)行調(diào)理，需要注意的是，一定要堅(jiān)持食用哦！只有堅(jiān)持一段時間后，體內(nèi)的濕氣才會排出去，身體的不適感才會消失。
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