在生活中經(jīng)常會聽到“腎虛”這個詞，是的，如今有很多人都存在腎虛這個毛病。膏滋貼牌廠家表示，腎虛人群可以在飲食上多加補充，不妨試試以下3種食譜：
山藥羊肉煲
原料：山藥一根，羊肉一斤，生姜、當歸和食用鹽。
將山藥清洗干凈后，去皮切成滾刀塊，隨后找一個大碗放入其中，加入清水浸泡防止氧化。當歸用水清洗干凈，瀝水備用。羊肉切塊，鍋內(nèi)燒水，水開后下入羊肉進行焯水，焯水之后再用溫水清洗一遍。鍋底放入姜片，加入羊肉、當歸，加入適量的清水，中火開始煮半小時以上。待到羊肉軟爛的時候再放入山藥，重新煮開后加入適量的食用鹽進行調(diào)味，也可以撒入一點枸杞煮開。
當歸黨參燉雞湯
原料：當歸、黨參、枸杞、紅棗、生姜、食用鹽
從市場買一只整雞，燉雞湯要用整雞最好，所以不要讓賣家給剁了。回到家中我們再次清洗幾遍，注意雞身上的毛剃干凈沒有，還有內(nèi)里也要多清洗幾遍。鍋中水燒開，下入整雞，大火煮五分鐘，隨后將整雞撈出，再次用溫水沖洗干凈。準備一個大一點的砂鍋，要將整雞裝得下。底部放入生姜片，再放入整雞。將當歸、黨參、紅棗清洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開隨后轉(zhuǎn)小火燉兩小時，出鍋前加入適當?shù)氖秤名}調(diào)味即可。
美味海蠣煎
原料：大蒜葉、海蠣、雞蛋、醬油。
將海蠣清洗干凈瀝干水分，4根大蒜葉切成碎片，一同放入大碗中加入一勺醬油，加入適量的地瓜粉，根據(jù)自己的口感來，加入少量的清水攪拌均勻。隨后再打入兩個雞蛋，或者三個四個都可以，再次攪拌均勻。鍋內(nèi)放油，待油溫升熱之后，將拌勻的食材倒入鍋中。在這里要注意開始一定要多放油，不要中途再次放油。將鍋微微晃動，待到海蠣周圍泛黃之后再講海蠣反面，隨后進行同樣操作，待海蠣兩面煎到金黃之后就可以出鍋享用了。
膏滋貼牌廠家指出，以上3種食譜對補腎很有幫助哦，想補腎的朋友不妨試試哦！當然了，這個做法有些麻煩，如果嫌麻煩的話，可以吃一些鹿鞭蜜膏，可以幫助腎虛的朋友補腎哦！
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