經(jīng)常聽“濕氣重”這個詞，那如何自測自己是否濕氣重呢？固體飲料代加工教你如何自測：
1、聞口氣
體質(zhì)濕熱的人往往有口臭的困擾，這是由于濕氣盤踞于脾胃，致使腹氣不能順利下瀉，導(dǎo)致口腔氣味難聞，一般還伴有口苦癥狀，胃口也不好。
2、看感覺
體內(nèi)濕氣重的人會感受到自己特別批發(fā)疲乏，無論怎么睡都睡不夠。所以如果每天早晨起床我們覺得特別疲勞，總是提不起勁，這就說明我們體內(nèi)濕氣重。
3、看月牙
大部分人手指甲上都是有月牙的，看看月牙也能幫助判斷濕氣重。正常的月牙一般是占整個指甲的五分之一，如果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)，沒有達(dá)到這個比例，說明體內(nèi)的有寒氣。超過了這個比例，說明體內(nèi)有熱。
4、觀察皮膚
體濕的人容易皮膚發(fā)黃，愛出油，愛長痘，也是由于體內(nèi)濕氣不能順暢運(yùn)化導(dǎo)致。同時體內(nèi)濕氣重的人也容易頭油、耳油偏重，容易患蕁麻疹、皮膚瘙癢、脂溢性皮炎等皮膚病。
5、觀察舌頭
如果濕氣過重，舌苔會變得厚重，而且舌頭的邊緣會變得不光滑，像是鋸齒一樣，有這種表現(xiàn)的說明你的濕氣在體內(nèi)已經(jīng)積攢了很長時間了，一定要引起你的重視了。
固體飲料代加工表示，如果您中了以上某一個，就說明體內(nèi)濕氣太重了，就需要及時排濕哦！濕氣重的朋友要在飲食上多加注意，吃一些清淡的食物，忌辛辣刺激性食物。
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