今年8月8日立秋了，那立秋后養(yǎng)生吃什么水果好呢？今天膏滋oem廠家就給大家推薦以下3種水果，鮮棗、橘子、柚子，希望對(duì)大家有所幫助。
鮮棗
鮮棗，甜脆的口感深受人們的喜愛。在這個(gè)季節(jié)就可以吃新鮮的大棗。當(dāng)然，比新鮮大棗更好的選擇還是酸棗，每百克的酸棗中能夠900mg左右的維生素C，但因?yàn)樗釛棻容^少見，平時(shí)吃個(gè)鮮棗就可以了。里面的維生素C具有保護(hù)皮膚、抗氧化等好處。
橙子
立秋后，天黑得越來越快了，這時(shí)我們可以吃點(diǎn)護(hù)眼的食材。比如：橙子，橙子里面也富含維生素C，并且，橙子里還含有豐富的維生素A，去皮后食用上面的白色物質(zhì)，膳食纖維含量很高，一起食用還具有很好的通便效果。在立秋后適量吃點(diǎn)， 也對(duì)我們的眼睛大有益處，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。
柚子
立秋后很多人都抱怨天氣干燥，覺得渾身不舒服。面對(duì)這種情況，就可以吃點(diǎn)柚子。柚子不僅水分含量高，里面含有多種營(yíng)養(yǎng)素，如維生素A、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C、鉀、鎂等。
膏滋oem廠家表示，對(duì)于想養(yǎng)生的朋友，立秋后大家不妨多吃以上3種水果。當(dāng)然，想要養(yǎng)生也要多運(yùn)動(dòng)哦！
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